運動はうつ病患者にとって有益であると.The Cochrane Libraryに掲載された新しいシステマティックレビューで述べられています。 レビューの著者らは.運動が抑うつ症状を軽減することを発見したが.これを証明するためにはより多くの試験が必要であるとしている。 うつ病の患者数は全世界で約1億2千万人と言われており.現在のうつ病対策は抗うつ剤の使用と心理的治療が主流となっています。 しかし.抗うつ剤には大きな副作用があり.使用を拒否する患者さんもいれば.心理的な治療が受けられない患者さんもいます。 また.体を動かすことは.体内のホルモンレベルに影響を与え.精神状態を変化させるとともに.ネガティブな感情にとらわれすぎないようにするため.抗うつ剤治療に利用されています。 The Library of Evidence-Based Medicineは.うつ病対策に運動が有効であるとする同様の研究のレビューを発表していますが.より少ないエビデンスを引用しています。 現在.研究者はより多くの実験を行い.より洗練された結果を得ています。 彼らは2362人のうつ病患者を対象に39の試験を行い.一定の基準で患者さんの症状の重さを評価しました。 その結果.35の試験で.対照群（何も治療をしなかった群）と比較して.運動群でうつ病の治療効果があることがわかりました。 運動は.抗うつ剤の服用や心臓の治療と同等の効果がありましたが.この結果は.少数の.小規模な試験から得られたものです。 論文の著者の一人.英国エディンバラ大学臨床脳科学研究センターのジリアン・ミード氏は.「今回の研究は.運動がうつ病の治療効果を持つことを示している」とし.「脳の運動野のどの部分がうつ病の治療に最も有効であるかを発見する手段をまだ持っておらず この運動による効果が.患者さんが運動をやめた後でも効果があるかどうか” 運動関連の臨床試験の質の高い評価はより難しく.例えば.どの患者が実験群でどの患者が対照群であるかを研究者が把握しないことは困難である。 そのため.研究者たちは.個別の分析による質の高い試験を実施しています。 6つの試験のうち.運動によるうつ病の治療効果は有意ではありませんでした。 質の高い試験に注目したところ.運動によるうつ病の治療効果に大きな変化はなかった」とMead氏は述べ.「今回の結果を確認するためには.より大規模で質の高い試験がまだ必要だ」と語った。