腎精は十分.老化が遅い 漢方ではよく「腎は精の主な貯蔵庫」と言いますが.「精」は体の固定資産に相当します。 豊かな二世」のように.生まれつき腎精が十分にある人もいれば.生まれつき腎精が弱い人もいます。 金持ちでも貧乏でも.質素倹約は必要ですが.支出が少ないと腎臓不足になります。 腎虚」というと.多くの男性が積極的にこの「帽子」をかぶることになりますが.実は女性にとっても「腎」は特に重要な存在なのです。 女性の腎臓不足は.さまざまな形で現れます。 腎陰虚は.不眠や夢精.手足の発熱.ほてりや寝汗.めまいや耳鳴り.少量の生理.あるいは無月経.舌が赤く塗りが少ない.脈が細い.などの特徴があります。 腎陽虚は手足が冷え.顔が白または黒く.精神薄弱.むくみ.下痢.白斑.不妊.性欲減退.尿が透明で長い.夜間尿が多い.などの症状が現れます。舌は淡く脂肪.脈は細めです。 その他.腰や膝の痛みや脱力感.抜け毛.白髪.物忘れなどは.陰陽不足に分類しにくい症状ですが.腎精の不足と見ることができます。 特に女性の老化は腎虚と密接な関係があり.くすみ.肝斑.早発閉経などはすべて腎精不足が原因です。 男性は陽のエネルギーが多く.肝のエネルギーも比較的ゆったりしているので.腎は基本的に強壮系です。 女性は陰であり.排水機能がやや劣るため.排水が悪いと月経時の乳房膨満感などの症状が出ることが多く.重症化すると無月経になることもあります。 したがって.女性は腎を補うだけでなく.腎を排出することにも気を配る必要があります。 具体的にどうすれば腎臓を守れるのか？ まず.仕事と休息は規則正しく.夜更かしは腎臓に最もダメージを与えます。次に.心身のストレスを解消し.肝臓と腎臓を協調して働かせるために.女性はリラックスした気分に気を配りましょう。最後に.過度の性生活をしないことです。 生活の中でこれらに注意しても腎虚の問題が解決されない場合は.適切なサプリメントの摂取を検討するとよいでしょう。 腎陽虚.腎陰虚にかかわらず.腎精を満たすことが基本であり.地黄.クコ.トリカブト.亀板ガム.ナマコ.クルミなど.重くて粘りのある薬を選ぶ必要があります。 注意すべきは.純粋に温める薬は腎陽虚には禁忌であること.すなわち腎精を満たすには少し熱い薬で十分であることです。 また，女性は補充だけでなく，調節にも気を配る必要があります。 一つは，アンジェリカ，白芍，陳皮，ハリネズミなどを用いて肝を浚い，気をとかすこと，二つ目は，劉備地黄丸のゼドウリの役割のように腎を通過させることです。 また.腎陰虚の女性は肉ゼリーを日常的に食べ.腎陽虚の人は鹿角膏を適量入れて粥を煮るとよいでしょう。 つまり.肉皮ゼリー.ガム.亀板ガムなどの動物性ガムは.すべて腎臓に良い食品なのです。 ▲