現代社会はストレスフルで.男性はさらにプレッシャーにさらされています。 男性は.ちょっとした体調不良があっても.病院に検査に行くのが億劫になることがあります。 多くの場合.病院に行くことを思い出す前に.体が非常に具合が悪くなるのを待ちます。 不幸にして次のような症状が出た場合は.腎不全の可能性があるので注意が必要です。 生活習慣の改善や食事・薬用サプリメントの摂取のほか.病院で検査を受け.必要に応じて専門的な治療を受けることが必要です。 1.あくび：あくびにつぐあくびで.長時間。 あくびは生活の中でしばしば遭遇する生理現象で.通常.体が疲れて眠いときや熟睡中に起こされたときなど.あくびは正常な生理現象であり.心配することはない。 しかし.疲れていないのに長時間あくびをする場合は.腎虚の問題がある可能性があり.注意が必要です。 このタイプは.あくびや倦怠感に加え.顔が白い.体や手足が冷える.食が細く腹部が膨れる.便がゆるく下痢をする.夜間の尿量が増える（あるいは尿が長く澄んでいる）等の症状が多く.舌に注目すると.舌の色が薄い.白い舌苔.唇が青っぽい等の症状が見られることもあるようです。 2.口の中が塩辛い：理由もなく口の中が塩辛く感じること。 腎陰虚の人は.口の中が塩辛い以外に.喉が乾いて口が渇く.めまいや耳鳴り.腰や膝の痛みや脱力感.五臓六腑のイライラする熱.不眠や夢精などの症状が多く.舌を見てみると.赤い舌や薄い舌苔も見受けられるようです。 腎陽虚の人は.口の中が塩辛いだけでなく.全身のだるさ.息切れ.冷え性.腰や膝の冷痛.足の脱力.夜間の頻尿などの症状がよく見られます。また.舌を見てみると.軽くて太っていて.縁に歯形があるのが分かります。 3.良い恐怖：明らかな理由もなく恐怖を感じること。 恐怖」という言葉と.通常の「怯え」という言葉は違います。 事前にわからないからこそ.突然の出来事に怯えるのです。 恐怖とは.一般に臆病と呼ばれるもので.人はあらかじめ知っている.つまり.恐怖心である。 腎虚が原因で恐怖心を抱く場合.通常.心が空洞になり.物忘れがひどく.腰や膝が弱くなるなどの症状を伴うので.判断の材料にすることができる。 腎陰虚の人は.手足の発熱.イライラや不眠.精液の排出.寝汗などの症状を伴い.舌を見ると.舌苔が少なく乾燥している赤い舌も見受けられます。 舌を見ると.白い舌苔があり.軽くて柔らかい舌をしています。 4.寒さへの恐怖：寒さを恐れること。 漢方医学では.体の陽気は寒さに抵抗して体温を正常に保つのに十分であるため.寒さを恐れるという感覚は生じず.体の陽気が弱くて体を温められないと.寒さを感じるようになるとされています。 陽気は全身にあり.あらゆる臓器に存在していますが.要するに腎は陽気の源です。 腎は生性の根源であり.真の陰と真の陽を含み.腎陰・腎陽とも呼ばれます。 腎陰は身体の陰液の根源であり.腎陽は身体の陽気の根源であります。 あらゆるタイプの冷え症の治療には.腎陽を温めることが必要です。 では.冷え性の症状がある場合.それが腎陽虚によるものかどうかは.どのように見分ければよいのでしょうか。 腎陽虚による冷え症は.精神的に弱く.腰や膝に痛みや冷えを感じ.顔色が悪く.透明感のある頻尿を伴うことが多いようです。 また.男性ではインポテンツ.早漏.精子のヌルヌル感.女性では透明で薄い月経.子宮の冷えによる不妊症などの悩みがあります。 5.くしゃみ：くしゃみが頻発し.長く続く。 腎気虚によるくしゃみは.アレルギー性鼻炎の患者では.疲労感.脱力感.腰や膝の痛みや痛み.色気がない.寒さを恐れる.手足が温まらないなどを伴い.頻繁に長く続くことが多いようです。 腎気虚によるくしゃみは.邪気を払うだけでは治りにくいので.腎を補強して根を強くし.腎気が充実し.身体の防御気も十分で外邪に対抗する力を高める必要があります。 くしゃみに関連する腎虚には.腎陰虚と腎陽虚の2種類があります。 腎陰虚の人は.くしゃみが頻繁に出たり長引いたりするほか.鼻のかゆみ.鼻水.のどの乾燥や痛み.めまいや耳鳴り.五臓六腑の過敏な熱にも悩まされます。 舌を見てみると.赤くてコーティングが少ないことがわかります。 毎日.自分の体のために時間を割くことができれば.やがて.私たちは最も豊かな人間になれるかもしれません。健康そのものは.病気で苦しむ人なら知っているはずですが.プライスレスだからです。