高齢者はまず腎のエネルギーを大切に “高齢者は腎のエネルギーが衰え.体力も落ちてくるので.あちこちに気を配るように “という言葉がありますね。 腎は天性の基礎 年齢を重ねると腎精が不足し.次第に夜間尿が多くなり.頻尿.尿が出ない.腰や膝が弱い.物忘れ.耳鳴り（高音）.難聴.手足の冷え.白髪など.すべて腎虚の現れである。 腎臓を守るには 腎臓の元気を守るには.まず規則正しい生活を送り.早寝早起き.無理をしない.夜更かしをしないことが大切です。 夏は暖房.冬は防寒に気を配り.暖かく過ごせるようにする。 また.ハッピーな気分でいることも大切です。 腎の薬としては.地黄.承気.桂枝.バコパモニエラ.仙陵脾.柴胡などがあり.高齢者でも適切に使用することができる。 ただし.腎虚がひどい方は.植物性のハーブだけでは不十分な場合があり.コラコリ・アシニ.鹿角ゴム.亀甲ゴムなどの動物性のハーブを併用することが必要です。