news-medical.netによると.英国の科学者たちは.1日45分余分に歩くだけで.糖尿病患者の病状をある程度コントロールできることを発見したそうです。 ニューカッスル大学の科学者たちは.遅発性.つまり2型糖尿病の人々を対象とした研究を行い.ウォーキングが体の糖分貯蔵能力と脂肪燃焼能力を向上させ.数週間後には糖尿病患者の症状を改善する効果があることを発見したのです。 研究チームは.2型糖尿病患者10名を含むボランティア20名を対象に.試験前と試験後にMRI検査で足の筋肉のカロリー消費量を調べ.治療効果を検証する8週間の試験を実施しました。 各ボランティアには歩数計が渡され.昼休み.出勤前.退勤後に1日1万歩以上歩くよう求められました。 平均的な人は1日に約6,000歩を歩きますが.MRI検査では.活動量を増やすと.糖尿病患者の脂肪燃焼量が20％増え.筋肉に糖が蓄積されることがわかりました。 筋肉は体内で最大の糖の貯蔵庫であるため.筋肉が十分な糖を吸収できないと血糖値が上昇し.静脈や動脈.臓器への障害につながるのです。 血中や筋肉中の脂肪が多いと.筋肉が糖を効率よく蓄えることができなくなりますが.運動をすると.細胞内の「小さな発電所」であるミトコンドリアが脂肪や糖を効率よく燃やすようになることが研究でわかっています。