1.飲む大麦あずき粥大麦は.漢方薬の “coix seeds “と呼ばれる.”Shen Nong Ben Cao Jing” トップ製品として記載されます.それは湿った麻痺.利益腸と胃.浮腫を排除し.強化脾胃.長いサービス光体との有益な治療が可能です。小豆は赤くて.心臓に赤くて.だからまた心臓を養って血を養うことができる.古文書はそれを「長くて人を薄くする」.つまり.しばしば小豆を食べて減量の効果を記録します。 また.水.むくみ.脾臓.胃の明らかな効果がある。現代人は精神的ストレスが多く.心臓が弱い。食事もろくにせず.運動もあまりせず.脾臓が弱くて湿っている。その湿を取り.かつ心を養い.さらに脾胃を丈夫にするのが.大麦と小豆なのです。 粥に煮るのは.脾胃にあまり負担をかけず.有効成分を十分に体に吸収させるためです。夏はちょうど夏バテの時期で.内も外も湿っているので.この2つの生薬で血を養い.湿を払う役割を果たすことができるのです。 2.運動発汗バランスホルモンを払拭する運動発汗は湿気に行くには非常に良いですが.特に夏にはエアコン.ファン.体の内側の汗を開くことはありません.そうでなければあなたの湿気が冬に.あまりにも重いです確かに病気になります出て行く必要があります。 毎日運動の右の量に付着し.体に非常に有益である。運動はストレスを解消し.体の器官の機能を活性化し.体内の湿気を加速させることができます。現代人は頭脳労働が多く.肉体労働が少ない上に.長時間エアコンの中にいて.汗をほとんどかかないので.体の湿度を調節する機能が低下しています。ランニング.ウォーキング.水泳.ヨガ.太極拳など.血と気の巡りを活性化し.水分代謝を高めることができる運動を試してみてください。 3.よもぎを使う 火をつけ.関元というツボで焼くだけ。 4.カッピング療法 カッピング療法は.中国伝統医学で病気の治療によく使われる方法です。そして.カッピングは比較的操作が簡単で.家庭で体をセルフケアするのに非常に適しており.湿を取り除くことができます。