気虚の身体的特徴：息が短くて言葉が不自由.元気がない.疲れやすい.時々汗をかく.めまいや物忘れがある.顔が黄色っぽいか青白い.目が少ない.唇の色が薄い.舌が薄赤.太って柔らかい.歯形がある場合もある。 身体的特徴：筋肉はたるんで.実体のないものです。 心理的特徴：内向的で冒険好きではない。 病気になりやすい：風邪を引きやすく.内臓がたるむなど.病気からの回復が遅い。 外的環境に対する適応性：風.寒さ.暑さ.湿気に弱い。 日々の療養：ヨガ.太極拳.ウォーキング.ジョギングなど.心を癒す運動に力を入れるとよいでしょう。 食養生：粟.ジャポニカ米.山芋.大麦.肉汁.白レンズ豆.ナツメ.水飴.蜂蜜など.脾臓に効く食べ物を多めに食べる。粟や山芋のご飯を多く食べて活力を高め.アメリカ人参を使うのもよいでしょう。ただし.栄養価が高く.消化の良いものを選ぶことに注意しましょう。 おすすめの食事：キビカボチャ粥.ヤマイモ粥。 禁忌：過度の運動.過労.生活のペースが速すぎる.不規則な仕事と休息など。食事は.大根.陳皮.からしなどの気の食べ物や冷たいものをあまり食べないこと。 通常.足三里のツボをマッサージしたり.お灸をしたりします。自然発汗や冷えが多い人は.予防のために玉屏風散を飲んでもよいでしょう。代用茶：入手可能な舞茸.生のハトムギ。