腰椎筋肉疲労損傷患者に対する水泳運動は、腰椎筋肉疲労損傷症状の緩和と疾病治療に一定の補助効果をもたらす可能性がある。 1.水中には浮力と抵抗があり、水泳時に人体は水平になり、脊柱軸方向の圧縮応力は非常に小さく、水泳中の脊柱起立筋の弛緩の役割により、椎間板腔が増加し、腰椎筋緊張損傷の緩和に一定の役割を果たす。 2.股関節の屈曲、膝関節の屈曲と股関節の伸展の膝関節の動きにより、脊椎の前屈と後屈の効果が促進され、繰り返され、腰部の筋力を強化し、腰部の損傷に対する抵抗力が増加するため、腰部の強度を向上させ、腰椎捻挫損傷の再発を防ぐことができます。 しかし、二次損傷を引き起こさないように、過度の水泳ではなく、運動強度に注意を払う必要があり、同時に、水泳の後に暖かさに注意を払う必要があり、腰部の背中が寒くないように、そうでなければ、それは状態を悪化させる。