長期不眠症は.体内の植物神経の調節の障害を引き起こし.生体内の内分泌障害を引き起こし.免疫力の低下をもたらし.体内の一連の問題につながる.主な問題は次のとおりです：1内分泌障害：それは体内のアンドロゲン.オイル分泌.ニキビ.色素沈着などをもたらし.また簡単に肥満につながる増加します.2植物神経障害：患者が記憶喪失.めまい.胸の圧迫感.パニックを体験することを引き起こします。
腹痛.下痢.嘔吐.女性患者は月経障害になりやすく.男性患者は精液漏れ.インポテンツなどの症状が出やすい；3.免疫力の低下：患者の免疫力が低下し.風邪やその他の感染症になりやすい；4.神経系統へのダメージ：長期不眠は脳の循環を減らし.脳の虚血や低酸素は脳神経にダメージを与える.患者は集中できない.貧しい精神状態.眠そうであるなど。
5.基礎疾患を悪化させる：自分の血圧の高血圧患者は.簡単に冠状動脈狭心症の発作を誘発することに加えて.制御することは容易ではない.6.精神衛生を危険にさらす：長期不眠は.患者の貧しい精神状態につながる.簡単に神経.恐怖.不安.うつ病や他の悪い精神状態を表示します。
睡眠時間をコントロールし.寝る前に心地よい音楽を聴き.温かい牛乳を飲み.有酸素運動をして.睡眠を促進させることをお勧めします。
それでも不眠症が解消されない場合は.医師の診断を受け.適切な鎮静剤と睡眠薬を服用することができますが.薬物依存を避けるため.長期間の服用は避けてください。