世界一の痛み」と呼ばれる三叉神経痛は.隣接する血管によって三叉神経が圧迫されることによって起こることが.現在.医学界で認知されています。 この血管は.動脈であったり静脈であったりします。 また.帯状疱疹ウイルス感染症.頭蓋内腫瘍.血管奇形.くも膜癒着.多発性硬化症.頭蓋底奇形などの患者も少なからず存在します。 では.日常生活の中で.他にどのような要因が三叉神経痛に関係しているのでしょうか。 それを避けるためには.どうすればいいのでしょうか。 1.血圧をコントロールする。 血管は水道管と同じで.水圧が高いほど壁が硬くなり.円弧を描くと張力が発生します。 この場合.血管が三叉神経に近いと.神経に圧迫損傷を与えやすく.三叉神経痛を誘発しやすいのです。 そのため.高血圧のある三叉神経痛の患者さんでは.治療の過程で血圧のコントロールに気を配る必要があります。 2.精神的な刺激を与えない。 頭痛は怖がれば怖がるほど痛くなります。 研究によると.同じ痛み刺激でも.感情的に鎮静化した人は.感情的に緊張した人よりも痛みを感じず.痛みの反応も軽くなることが分かっています。 一方.気候の変化も三叉神経痛の原因になったり.風に吹かれたり.最初は暑くても寒くても.痛みが強くなることがあります。 3.トリガーポイントに触れることを減らす。 三叉神経痛の患者さんの約半数は.顔に特に敏感な「トリガーポイント」が一つ以上あり.ちょっとした不注意で触れてしまい.全身に痛みが広がることがあります。 このトリガーポイントの位置や大きさは.ワンポイントやヒゲまで様々で.主に唇.鼻.頬.口角.舌.目などに存在します。 4.刺激の強いものを食べない。 寒すぎたり暑すぎたり.刺激の強い食べ物も三叉神経痛の原因になります。タバコのニコチンは血管収縮を起こし.強いお茶を飲んで小動脈のけいれんをきっかけに神経の興奮を高め.ドライチーズ.漬け物や魚はチロシンを多く含み.ハムには亜硝酸塩などが含まれており.これらの食品は脳血管拡張を起こし.神経の刺激で痛みの発作につながることがあるのです。 さらに.魚介類.卵.牛乳.チョコレート.ビール.コーヒー.オレンジ.トマトなども.頭蓋血管の拡張・収縮の機能不全につながる可能性があります。 5.普段の栄養摂取に気を配る。 三叉神経痛の患者さんの多くは.トリガーポイントが口角にあるため.普段から話すこと.食べること.飲むことが怖く.体に必要な栄養素が不足しているため.痛みを誘発するのです。 これは.イライラと相まって.三叉神経痛を悪化させる可能性も高い。 神経は糖を燃やし.糖を消費する組織であり.ビタミンB1が不足すると.乳酸が蓄積して脳に侵入し.中枢神経を毒し.脳組織の酸素消費能力を弱め.一時的に痙攣を起こすほどになってしまうのです。