背中の張りは非常に不快で.ここ最近で頭を長く下げたり.肩を長く固定したりすることで.背中の筋肉が長い間緊張していたことを示します。 また.風や寒冷の刺激があれば.上記の症状はより顕著になり.首や背中の筋筋膜炎の前段階となります。 これらの症状をしっかり治療し.歪みや負担を軽減しないと.痛みがさらに悪化し.対応する部位の可動域が制限され.さらに悪化すると頸椎症になる可能性があります。 そのため.できるだけベッドで安静にし.背中をリラックスさせ.温熱やマッサージを施し.風や寒さを避けることで.不快な感覚を徐々に軽減し.あるいは消失させることができるはずです。 また.上記のような行為を繰り返さないように.仕事内容全般にも気を配る必要があり.そうでなければ再発しやすくなります。