食事療法は.鼓腸を整える最も安全で効果的な方法である。 そのためには.胃腸のぜん動運動を促進し.痛みの出やすい食品を多めに摂るのがよい。 野菜ではキャベツ.冬瓜.カリフラワー.大根などを多めに食べ.サンザシなども食べると胃酸の分泌や胃の蠕動運動を促し.排出や膨満感の症状解消にとても良い効果があります。 同時に.粗繊維を多く含む食品.特にセロリやホウレンソウを食べ過ぎないように注意する必要がある。 これらの果物にはビタミンや微量元素が豊富に含まれており.体に必要な様々な栄養素を適時に補給することができるため.胃腸の運動を促進することができる。