歯磨きは.歯の病気を予防する最も効果的で便利で簡単な方法です。 赤ちゃんが2歳になると.白い歯がほぼ完成し.正式に歯ブラシを習い始める時期がやってきます。 幼児の歯磨きトレーニングには.3つの段階があります。 ステージ1：赤ちゃんの最初の歯が生え始めたら.つまり6ヶ月頃から.赤ちゃんの歯を「磨く」時期がやってきます。 もちろん.これは歯ブラシではなく.清潔なガーゼを人差し指に巻きつけて.きれいな水で赤ちゃんの口の中をきれいにし.歯や歯床についた付着物を取り除きます。この口腔ケアの方法は.一般的に.口の中にすべての乳歯が生える2歳半頃まで続きます。 第2段階：2歳半から.保護者はこの時期の子どもが使う歯ブラシを選び.朝晩2回.子どもの後ろに立って正しい歯の磨き方（ウィスク法）を教えてあげましょう。 この時期の子どもは.ある程度の理解力や表現力があるので.最初から最後まで親が指導してあげれば.正しい磨き方をマスターすることは難しくありません。 第3段階：3歳以降.6ヶ月間の移行訓練を経て.子どもたちは独立して歯を磨くことができるようになります。 しかし.この時期.幼児はまだ非常にいたずら好きで.自発性や自意識がないため.親は通常.監督指導の役割を果たし.子供が良い口腔衛生習慣を身につけ.健康で美しい歯を持つようにする必要があります。 ある赤ちゃんは.朝と夜に歯を磨いているのに.歯が黄色くて虫歯になっています。 これは.赤ちゃんが歯に害を与える悪い習慣をたくさん持っているからです。無視しがちなこの悪い習慣とは何でしょうか？ 最近.米国の「WebMD」サイトでは.見過ごされがちで歯を傷つけるいくつかの習慣をまとめました。あなたの赤ちゃんはどんな間違いを犯していますか？ 1.口をすすがずに咳止めシロップを飲む。 砂糖が虫歯の原因になることはよく知られていますが.「目に見えない」砂糖も見過ごされがちです。 ほとんどの咳止め薬には糖分が含まれているので.咳止めシロップやのど飴を飲んだ後は.必ず歯を磨くか口をすすぐこと.2.熱いものと冷たいものを交互に食べること。 熱いものと冷たいものは.歯ぐきを刺激して歯痛の原因になります。 特に.氷を噛むことに慣れている人がいますが.これは歯茎を刺激すると同時に.歯をすり減らし.割ってしまうこともあります；3.就寝前にミルクを飲む。 多くの母親は.就寝前に赤ちゃんにジュースや牛乳などを飲ませますが.これが赤ちゃんの歯を傷つけることを知りません；4.歯ぎしりをする。 ストレスなどが原因で就寝時に歯ぎしりをし.歯に深刻なダメージを与えることがあります。 歯ぎしりの習慣をコントロールするのは難しいですが.日中は生ものを避けることで.歯ぎしりによる痛みやダメージを軽減することができます。 食べ過ぎは.過剰な糖分や酸を取り込むことが多く.虫歯の原因になります。 また.間食すると口の中の唾液の分泌が少なくなり.食べ物が歯に残りやすくなります。 特にポテトチップスのようなでんぷん質の食べ物はその傾向が強いです。 コーラなどの炭酸飲料を常飲すると.歯が着色しやすくなり.脱灰しやすくなります。 お子様のお口の健康を保つために.親御さんは何をすればいいのでしょうか？ 子どもはまだ幼いので.自分の歯を守る方法や口腔衛生習慣を身につける方法を知らないため.親は子どもが幼い頃から口腔衛生習慣を身につけ.それを守ることができるように.手本を示して教え.厳しく監督する必要があります。 子どもの口腔衛生を維持するために.親は次のことを行う必要があります：1.赤ちゃんの歯を磨く習慣を身につける。 口腔衛生の必要性という観点から.赤ちゃんは幼少期から口腔内を清潔にする必要があります。 口腔内細菌は.人が乳幼児の頃から口の中で成長し.増殖していくからです。 そのためには.薄い塩水に浸した滅菌済みの清潔なガーゼを使い.赤ちゃんの口腔内や歯を優しく拭いてあげましょう。 赤ちゃんは3歳から歯を磨く必要がありますが.この頃の子どもはまだ幼く.上手に磨く技術を身につけることができないため.歯磨きの習慣を身につけるためには親の協力が必要です。 5～6歳になると.歯を守ることの大切さを徐々に理解し.歯磨きの習慣を身につけることができるようになります。 2.赤ちゃんに正しい歯磨きの仕方を教える：正しい歯磨きの仕方は.「垂直磨き」です。 縦磨きのメリットは.歯へのダメージが少ないこと.歯茎のマッサージ効果があり.歯茎の血行が促進されることです。 3.半年に一度は歯科専門医に行き.歯のチェックと溝を実施し.むし歯を見つけ.時間をかけて埋める。 毎食後と寝る前に歯を磨き.歯をきれいに保つ。 4.毎日.自然食品.牛乳.卵.有色野菜.穀類.粗繊維の多い野菜や果物.魚介類動物や植物を多く利用する。 新鮮な野菜や果物など。 粗い繊維の多い食品を食べると.咀嚼活動を強化し.唾液の分泌を増やし.歯の溝に残留する食物を減らし.細菌が繁殖する環境を失わせ.歯の表面を清潔に保つことができます。 5.幼児のキャンディーやお菓子の食べ過ぎを抑制する。 子どもはミルクキャンディー.チョコレート.ビスケット.ケーキなどを好んで食べます。 これらの食べ物は.歯の表面に付着しやすく.発酵して酸を発生させ.虫歯の原因になりやすいのです。 朝晩の歯磨き.食後のゆすぎ.就寝前のスナック菓子などの悪習慣を正すように指導してください。 6.悪い習慣をやめさせる.硬いもの（おしゃぶり）を長時間噛まない.指を食べる.唇を噛む.舌をなめるなどの行為をしない。