肝血とは.肝気に対して.肝が集めた血のことを指します。 肝血は.肝臓を滋養し.身体を滋養する働きがあります。 肝血が不足すると.体にいくつかの明らかな症状が現れます：
1.不眠と夢見がち
肝血不足の人.特に女性は.不眠と睡眠の質が悪い傾向があり.これは腎陰不足の症状と多少似ていますが.肝血不足の人は喉が渇いたりイライラするなどの問題がないことが違いです。
2.舌の色が薄い.舌苔が白い
舌は体の鏡であり.肝血虚の人は舌の色が薄く.体内の気血が不足していることを示しています。
3.爪が荒れる
漢方では「肝は腱の師」という言葉があり.肝機能が傷つき衰えると.爪も反応し.爪にざらつきや白斑.艶のない爪として表れます。
4.月経障害
肝の血虚.経脈・腎脈の滋養不足.子宮の血虚の場合.月経が遅れたり.月経量が少なかったり.血虚のために無月経になることもあります。 無月経や月経困難症のほかに.月経が早いのは肝血虚の場合もあります。肝が血を集めず.肝陰虚と火がパンチと任脈を乱し.血の海が落ち着かず.虚火が血を破って妄動し.月経血を下方に移動させて月経を早く.量を少なく.長くします。 熱の不足は靭帯を傷つけ.血は経絡に沿わず.漏出などの出血障害を起こします。
5.体が弱い
肝血虚の人は「精・気・精」が不足していることが多く.体に力がなく.何をするにも疲れてしまうのは.実は体内の気血が長期間不足している結果なのです。
6.視力の低下.目のかすみ
肝は目に開かれており.誰の視力にも直接関係します。 肝機能が低下した人が視力低下や目のかすみを起こすのは必然的なことです。
7.かすかな肋骨の痛み
特に左側の腹部の痛みは肝臓からの遭難信号で.肝臓が深刻な健康問題を抱えていることを示しています。
1. 右手で左足のダドゥンポイントを押す.先程と同じ手法です。
2.肝臓を解毒する太宗のツボをマッサージ
膝を曲げて座り.左手の親指で太宗のツボ（足の甲.手前のくぼみで第1中足骨と第2中足骨を合わせたところ）を.骨の隙間に沿って押し.前後にスライドさせながら20回押します。 次に左手で右足の大屯点を.先ほどと同じ要領で押します。 このとき.あまり力を入れすぎず.軽い痛みや腫れを感じないようにしましょう。
3.足の甲を叩いて肝臓を解毒する
足を膝で曲げて座り.肝臓の経絡に沿って足の甲を5本の指を揃えて1日1回.1回5～10分ほど叩きます。
3種類の食べ物は.肝臓を保護し.血液を生成するためによく食べられます
1.サワーソップ油 – 血液を解毒し.脂肪肝を防ぐ
サワーソップ油は.人間の体内でDHAとEPAに代謝することができる高品質の脂肪酸αリノレン酸が豊富で.DHAは言うまでもなく.脳の金.脳を補充する.脳の健康を養う！
サワーソップ油は脂肪を除去することができる。 EPAは.「スカベンジャー」として知られ.血中脂質を減らすことができ.心血管の健康を維持し.血液中の毒素を除去することに特に優れ.体脂肪代謝を促進するのに役立ち.血管内の脂肪廃棄物を除去する役割で.血液から代謝トリグリセリド転送することができますが.また脂肪肝機能の形成を防ぐために.肝臓解毒を持っている。
2.チコリ根茶の注入 – 細胞の修復を促進し.肝臓を保護する
チコリ根は.多くの栄養素を豊富に含む薬用および食用植物で.肝臓のアセチルコエンザイムAカルボキシラーゼ.脂肪酸合成酵素およびキサンチンオキシダーゼ活性を低減することによって尿酸および腹部脂肪蓄積を制御するための包括的役割を担っている。 リン脂質合成コリンの存在を促進することができ.細胞の修復速度を速め.肝臓保護に大きな効果を発揮します。
3.レッドデーツ-肝臓のケアと解毒の促進
肝機能が低下している人にレッドデーツの水を1週間毎日飲ませると.肝臓のケアと肝臓の解毒・解毒を促進する効果が得られるという実験結果もあります。
また.漢方では.紅棗湯には気を養い.血を養い.肝臓を解毒し.鬱を解消する効果があると考えられています。 ビタミンの肝臓への吸収をよくするために.果肉たっぷりの紅棗をほぐして.ぬるま湯に浸すとよいでしょう。
【血を養い.肝臓を柔らかくする漢方処方】
根茎15g.根茎20g.根茎15g.アガリクス（溶解・醸造）12g.根茎Paeoniae Alba15g.果実元10g.果実リキュウ12g.根茎Codonopsis Pilosulae20g.根茎20g.根茎Astragali15g.Ganoderma Lucidum 15g Radix Cinnamomi 10g, Licorice 10g.