調査の結果.長時間コンピュータの前で仕事をする人の多くが.目の乾きや収斂感.灼熱感や異物感を感じ.視力が不安定になったり.一時的に視界がぼやけたり.まぶたが重くなったり.目が腫れて痛んだり.頭痛を感じたりすることがわかった……眼科検査の結果.このタイプのホワイトカラー症候群の目には.結膜充血.視力の低下.調節機能の低下.涙の分泌量の減少.重症の場合は眼圧の上昇などの症状があるようだ。 涙の分泌が減少し.ひどい場合には眼圧が上昇するなどの症状があり.ビデオターミナル症候群と診断された。 症例再現：王さんは新聞記者として働いており.記事の数と質によって給料が決まるため.お金を稼ぐために必死で原稿を書いている。 1日の4分の1以下を取材に費やし.8時間以上を執筆に費やし.「500字の記事を書くのに約30分.1500字を書くのに2時間以上.3000字以上の記事を書くのに4時間以上
かかります。 パソコンで文章を書き出すのに1日8時間以上かかり.夜更かしすることもしばしばだ。 ここ最近.目に違和感があり.光を見ると涙が出たり.視界がぼやけてきたりするのですが.どうしたのでしょうか？” その症状が2ヶ月続いた後.彼女は緑内障を疑い.急いで病院に行き眼科を受診した。 彼女は長時間のパソコン使用によって起こるビデオターミナル症候群と診断された。 ビデオターミナル症候群とは 2時間以上パソコンを操作し続けると近見視力が低下するが.30分休憩すると再び正常な視力に戻るという研究結果もある。 したがって.この段階の疲労は視力に脅威を与えるものではないが.累積すると視力低下につながる可能性がある。”
目の疲労を引き起こす要因はたくさんありますが.最も重要なのはコンピュータ画面を長時間注視することです。 一般的に.普通の人は1分間に約20回まばたきをしますが.パソコン作業をしていると.過度の集中のため.1分間にまばたきをする回数が
6回に減ってしまいます。 涙には殺菌・消毒効果だけでなく.目の潤滑や角膜の屈折系を維持する重要な働きがあり.目の使いすぎは涙の分泌量の減少や涙の成分の変化を招き.ドライアイの原因となる。 涙の分泌が少なすぎると角膜が潤わず.眼球の表面全体が乾燥し.結膜がうっ血して角膜が傷つき.目のほてりや異物感などの不快感が生じ.やがて目のかすみや視覚疲労などの症状が現れます。 また.パソコン操作の姿勢や距離が不適切であることも.眼精疲労の原因の一つである。 特にノートパソコンを使用する場合.画面が小さすぎるため.近くで作業する必要があり.頭が前傾姿勢になり.首の筋肉に力が入り.眼精疲労を悪化させる。 また.コンピュータの中には.長時間使用しすぎて.画面の輝度が低下し.鮮明さが失われ.読書困難の原因となるものもある。 作業環境の光が強すぎたり弱すぎたりして.画面と外界のコントラストが強くなり.目に刺激を与えることもある。 通常の読書とは異なり.コンピュータの画面は自発光型ディスプレイであり.明るさ.コントラスト.色.フォントサイズ.間隔にばらつきがあるほか.ちらつき.鮮明度の低さ.明るさのムラや不安定さなど.すべてが視覚系に悪影響を及ぼす可能性がある。 また.周囲の環境要因も画面の眩しさを引き起こし.視覚的混乱を生じさせる。 したがって.自発光スクリーンの視覚刺激は.コンピュータのテキスト.グラフィックなどの情報だけでなく.発光体の特殊な視覚刺激.例えば.コンピュータ.キーボードなどの視線は.頻繁な動きと視線の間に.時には視線の割合が最大60％〜80％.固体ビジョンの機能の低下をもたらし.脳神経系の機能の変化の固体ビジョンの動きの制御は.視覚の効率に影響を与え.その結果.目の疲れ ドライアイ.目のかゆみ.灼熱異物感.目のかすみ.視力低下.目の腫れ.眼窩痛などの症状がある。 ビデオターミナル症候群の症状 ビデオターミナル症候群は.患者が自覚する目の不快症状から.さまざまな眼疾患.全身疾患.または心理的要因の結果として起こる症状である。 目の周囲や眼窩の不快感や痛み.鼻根部や側頭部の痛み.光に対する恐怖感.流涙.複視など.目の局所的な症状が続くことが多い。 目を保護するために.コンピューター操作者はコンピューター画面から60cm以上の距離を保つ必要があります。 また.視線が30度程度下を向くと目の筋肉がリラックスした状態になり.目が最も疲れないため.モニターを適度に下げる必要がある。 また.ホワイトカラーは勤務時間を調整し.「インターバル」に注意し.1～2時間働いたら.必ず15分程度休憩し.目を閉じたり.遠視になったりしてリラックスする。 同時に.オフィスは換気と湿度を保ち.モニターは適切な明るさと透明度にし.周囲の光はソフトにする。 治療が視覚疲労を根絶する鍵であるため.その原因を突き止めることが重要である。 例えば.屈折異常による疲労であれば正確な検眼が必要であり.瞼腺の機能異常や眼病による疲労であれば積極的な対症療法が必要であり.体力低下や精神的緊張.睡眠不足などによる疲労であれば漢方薬による治療が有効であり.同時に季節ごとの養生.食養生.運動による健康管理など多方面からのアプローチが必要であり.根気と忍耐が求められる。