コーヒーの心臓への効果・効能については.長年にわたって議論されてきました。 過去には.コーヒーの摂取は心臓の健康に有害であると考えられていました。 コーヒーは血圧を上げ.コレステロール値を上げ.心臓発作や不整脈のリスクを高める可能性があります。 冠状動脈性心臓病の患者さんは.なるべくコーヒーを避けるように勧められています。 しかし.最近.1日に3～5杯のコーヒーを飲むことで.動脈閉塞のリスクを減らし.心臓発作のリスクを低減できる可能性があることが.新たな研究で明らかにされました。 研究者らは.1日に3～5杯のコーヒーを飲むことが.心血管硬化や心臓病の初期症状である動脈へのカルシウム沈着の減少につながることを発見しました。 1日に3～5杯のコーヒーを飲む人は.心血管疾患の初期症状を示す可能性が低かったのです。 実際.近年の多くの研究により.毎朝1杯のコーヒーが.心臓病.糖尿病.パーキンソン病のリスクを減らすなど.思いがけない健康効果をもたらすことが明らかになっています。 しかし.カフェインがすべてではありません。 コーヒーには.健康に役立つ抗酸化物質を含む1,000種類以上の化学物質が含まれています。 しかし.コーヒーはLDL-Cを上昇させ.妊娠に影響を与え.血圧を上昇させ.不安を引き起こす可能性もあります。 コーヒーにはカフェインが含まれており.低比重リポタンパク質コレステロール（LDL-C）を増加させる可能性があります。 しかし.ろ紙はこの脂質活性物質をろ過します。 したがって.フィルターでろ過したコーヒーが血中コレステロール値を上昇させることはない。 全体として.ほとんどの人（冠状動脈性心臓病の人を含む）にとって.適量のコーヒー（1日1〜2杯）は心臓に有害ではなく.ある程度の効果が期待できるようです。 ただし.コーヒーにホイップクリーム.シロップ.部分水素添加コーヒークリーマー.クリーム状の人工甘味料.大量の砂糖などを加えると.コーヒーからの恩恵が相殺される可能性があることを念頭に置いておく必要があります。 コーヒーに加えるものは.コーヒーの利点を埋没させる可能性があります。 ですから.コーヒーを楽しみつつも.添加物を制限するようにしましょう。