咳が出るときは、ビタミンや繊維質が豊富な野菜を食べるのがよく、食事はあっさりとして消化がよく、バランスのとれた総合的な栄養素を摂ることが病気の回復につながる。 咳の患者はセロリ、キュウリ、ジャガイモなどを食べるとよい。 これらの野菜は人体に必要な各種ビタミンが豊富で、食べた後、体の免疫力と抵抗力を強化し、咳の早期回復に役立つ。 セロリは繊維質が多く、便や毒素の排泄を促し、健康に良い。 ビタミンCには免疫力を高める効果があり、咳の回復をサポートする。 じゃがいもはでんぷんが豊富で、咳の際に消費されるカロリーを補い、咳の回復を促進する。 また、咳の時の食事は、あっさりした消化の良いものを中心にすると良い。 不快感がある場合は、医師の診察を受け、医師の指示に従ってください。