1.なぜ今日は.悪い習慣が難聴を引き起こすというテーマなのでしょうか？ 私たちの耳には.体のバランスを調整する役割と.さまざまな音を聞き分けるという2つの機能があります。 聴覚器官である耳は.20～20,000Hzの音を知覚し.脳で処理され.記憶や連想に役立っています。 これは.「見る前に音を聞く」ということわざの通りです。 とてもパワフルです。 しかし同時に.耳は繊細で壊れやすい器官であり.その構造の一部が露出していて.特別な器具を使わなくても見ることができるため.手入れが必要なのです。 日常生活におけるいくつかの悪い習慣は.一時的あるいは永久的な難聴.つまり耳の聞こえにくさにつながることがあります。 2.難聴になる可能性のある悪い習慣とは？ 綿棒や耳かきで耳を掘る.風邪をひいたときに鼻を強くかむ.イヤホンヘッドホンをして大音量で長時間音を聞く.聴覚保護具なしで長時間高い暗騒音にさらされる（採掘.作業場加工.建物の改修など）などです。また.近年.座りっぱなし.夜更かし.精神的ストレスが原因で難聴が増える傾向にあります。 また.近年では.座りっぱなしの行動や夜更かし.精神的ストレスが原因で.急激に耳が聞こえなくなるケースも増えています。 その中でも特に多いのが.耳かきの習慣です。 3.耳かきは多くの人が好む行為であり.美容院によっては無料で耳かきをするサービスもある。 我が国では古くから行われてきた伝統的なものです。 耳掘りをするとリラックスして楽しめるし.耳掃除にもなるので.体にいいはずだと思うんです。 確かに耳を掘るとリラックス効果はありますが.耳掃除の効果はありません。 外耳道の耳垢には.微生物に感染しにくく.外耳道や鼓膜を保護する物質が含まれています。 この耳垢は.頭の位置や動きの変化.日常の会話や食事の際の顎の関節の動きで勝手に落ちてしまうことがあるのです。 耳を掘るときに注意しないと.耳垢が耳の奥に入り込んで取れなくなったり.外耳道の皮膚や鼓膜を掘って痛みを感じたりすることがあります。 これらの条件はすべて.さらなる難聴につながる可能性があります。 歯を磨かないと耳が遠くなる」という諺もこのことを指している。 4.耳に異物が入ったと思ったら.どうしたらよいですか？ 外耳道内の異物は除去する必要があります。 滑らかな球状の異物であれば.頭の先にフックがついた細い異物フックを使って.耳の奥から丁寧に異物を取り除くことができます。 外耳道を這う.あるいは羽ばたく虫の場合は.まず刺激の少ないオイルやアルコールを外耳道に垂らして.付着させたり殺したりしてから取り除くとよいでしょう。 ほとんどの場合.耳の中の異物を自分で取り除くことはできないので.医療機関の助けを借りることになります。 5.お風呂上りに毎回綿棒を耳につけていたら.耳垢の量が減りますか？ いいえ.耳垢が出にくくなるわけではなく.外耳道を拭きやすくなる程度です。 同時に.耳の中の水をなめているうちに.外耳道の耳垢がさらに奥に押し込まれて溜まり.時間が経つと耳垢塞栓症を形成して.聴力に影響を与えることもしばしば起こります。 6.今はmp3プレーヤーがどんどん安くなり.地方ではヘッドホンで音楽を聴くのが好きなティーンエイジャーも多いようですが.これも耳に悪いと聞きますよね？ そう.これが先ほど紹介した難聴の原因となる悪習慣のひとつ.「イヤホン型ヘッドホンを装着し.大音量で長時間音楽を聴く」ことなのです。 現在.mp3プレーヤーには小型のイヤホンが付属しており.外耳道を塞いでヘッドホン以外の音源からの音を遮断し.耳への振動エネルギーを増加させ.実質的に音を処理するための耳の負担を増加させることになります。 これが30分以上続くと.聴力が回復しないほどのダメージを受けることが研究でわかっています。 そこで.聴覚を保護するために.インイヤーヘッドホンを装着してmp3音楽を聴くときは音量を下げるようにし.音楽を聴く時間を短くするか.オーバーイヤーヘッドホンを装着することをお勧めします。 7.では.よくラジオの大音量スピーカーを耳に近づけると耳に悪いのと同じことなのでしょうか？ はい.しかしこの状況は.上記のmp3プレーヤーの試聴とは少し異なります。 なぜなら.MP3プレーヤーを聴くときは.あらかじめヘッドホンを装着しているため.ヘッドホンのデメリットもあり.難聴になる可能性があるからです。 しかし.ラジオを聴くときは.一般的にヘッドホンをつけず.直接外の音を流しています。 この場合.ヘッドホンによって外耳道が閉ざされ.耳の働きが悪くなることはありませんし.ラジオを聴くのに適した音量を選ぶことができます。 静かな環境で.まだラジオの大音量スピーカーを耳に当てていることが多いと分かれば.その人はすでに難聴になっているのかと思い知らされる。 8.高齢者の中には.「拡声器を耳に当てないと聞こえないので.この矛盾をどう解決したらいいのか」とおっしゃる方も少なくありません。 この場合.日常会話でのコミュニケーションに支障をきたすことがほとんどで.「もっと大きな声で話して」「テレビの音量を上げて」などと言われることもあるので.一度病院に行って聴力検査などをしてみるとよいでしょう。 耳垢塞栓症であれば耳垢の除去.中耳炎であれば消炎治療や外科的治療.老幼難聴であれば補聴器の装着など.状態によって対応する治療方針は異なります。 9.冒頭でお話したシャオシュエさんのように.実際に騒音の中で仕事をしなければならない人は多いのですが.その騒音は本当に強力なのでしょうか？ 難聴になることはありますか？ これらの音は実に強力で.日常生活で聴力障害を自覚していなくても.「純銀聴力検査」という検査を受けると.高音域の聴力障害が発見されず.高音域難聴になっていることが分かります。