エビは栄養価の高いタンパク質やDHA.アスタキサンチンが豊富に含まれているため.妊娠中も適度に食べることができます。 また.栄養価の高い食品で栄養を補うことも大切ですが.エビは栄養価が高く.たんぱく質や多くのビタミン.カルシウム.ヨウ素などの補給に役立つので.アレルギーや痛風でなければ食べても大丈夫です。 エビはカルシウムを多く含み.カルシウムの補給や胎児の骨の成長を促進する働きがあります。 エビを食べてもヨウ素を補充することができ.エビの肉はヨウ素が豊富で.妊婦は多くのヨウ素を必要とし.ヨウ素が不足すると.流産.早産.先天奇形があり.妊婦はエビを食べてヨウ素を補充でき.安全な胎児に寄与する。 また.エビは妊婦が大量に必要とするタンパク質を補うことができる。 タンパク質は生命維持に不可欠であり.エビにはタンパク質が豊富に含まれています。 つまり.妊娠中の妊婦はタンパク質の摂取が必要で.主な摂取源は魚.鶏肉.赤身肉.乳製品などの動物性食品です。 エビは非常に豊富な栄養素を含んでおり.妊娠中に必要な栄養素を妊婦さんに補給してもらうことができます。