鉛筆で胸をつまんでブラジャーが必要かどうかを調べる「ペンシルテスト」を覚えているだろうか。 日本でブラジャー・ペンシル・テストを始めた人は.ペンシル・クリップは美容外科では標準的なもので.胸が垂れているかどうかを判断するのに使われる.と書き込んで投稿した。 つまり.鉛筆が持てるからといって胸が大きいわけではなく.胸が垂れているだけなのだ。 というわけで.これまでテストで鉛筆を握りしめていた人も.そろそろバストのたるみについて勉強してみよう。 A.軽度 乳輪が乳房下溝の高さより上にある B.中度 乳輪が乳房下溝の高さに達している C.重度 乳輪が乳房下溝の高さより下にある 乳房下垂の一般的な原因は何ですか？ 一般的に言って.乳房の容積が大きい（巨乳）人は.重力の影響に加え.次のような理由で乳房が垂れやすくなります：1.減量による垂れ：減量後.乳房の脂肪組織や皮膚が弛緩しやすくなり.その結果.乳房が垂れやすくなり.主に中年や若い人に見られます；2.加齢による垂れ：脂肪や腺の明らかな劣化により萎縮し.それが空のカプセルのような垂れとして現れます；3.授乳による垂れ：授乳を止めた後.ホルモンレベルの低下により.脂肪や腺の減少によって引き起こされることがよくあります。 授乳停止後.ホルモンレベルの低下により.乳房の毛包管.乳腺.脂肪組織は萎縮し.皮膚や支持組織はそれに応じて増加するため.乳房のたるみが生じます。 乳房のたるみを防ぐにはどうしたらよいでしょうか？ 1.タンパク質を多く含む食品を多く摂取する。 2.ダイエットで体重を減らすのではなく.ダイエットは栄養不足とたるみ.バストの縮小につながりやすい。 3.胸の血液循環と栄養吸収を促進するためのマッサージポイントは.胸の組織の活力を維持し.マッサージの強さが適切でなければなりません。 4.胸を大きくする運動：簡単な胸の拡張運動と腕立て伏せは.大胸筋の弾力性を高め.胸のたるみを修正することができます。 5.禁煙。 6.正しいブラジャーを着用する。 では.乳房下垂の整形手術にはどのような矯正方法があるのでしょうか。 乳房下垂を矯正する目的は.乳房の乳輪を高くすること.余分な乳房の皮膚を取り除くこと.乳房の形を整えることです。 手術方法は.乳房下垂のタイプ.程度.乳房の大きさ.対称性.個人の希望によって選択されます。 1.軽度-乳輪周囲切開による眼瞼下垂修正術：2.中等度-乳輪周囲切開と垂直切開による挙上・固定術：主に中等度または重度の眼瞼下垂で.明らかな皮膚の弛みと冗長性のある方に適用されます。 3.重度-逆T字型切開による隆起・固定術：主に重度の眼瞼下垂症および/または過度の皮膚の弛みと余剰がある方に適しています。 乳頭乳輪の引き上げ.余分な皮膚の除去.乳房の再形成に非常に適しています。 乳房のボリュームが現在認められている場合.ほとんどのケースで自家組織修正が使用されます。 充填インプラントでは十分なボリュームが得られない場合の下垂の修正（豊胸術）：軽度から中等度の下垂.乳腺の萎縮.またはバストのボリュームを増やす必要がある場合に適しています。 バストのたるみや下垂は.女性の体型や曲線の美しさに障害をもたらし.さらに悪いことに.人々の心理的健康にも影響を及ぼします。 したがって.バストリフトを選択する際には.良い手術結果を得るために.合法的な医療機関.関連する資格と経験を持つ医師を選択することをお勧めします。