リッチバッグの自己治癒法には、座る姿勢を正す、壁に立てかける、マッサージをする、温湿布で保温するなどがある。 1.座る姿勢を正す：歩いたり座ったりする時、胸と頭を上げ、背中を丸めないようにする。 2.壁に向かって立つ：平らな壁を選び、スタンドの前の壁に背中をつけ、後頭部、お尻、かかとを壁に密着させ、あごを少し閉じ、数分以上密着させる。 3.マッサージ：適切なマッサージや豊富なパッケージ部品の肩と首のストレッチは、マッサージやストレッチに長期的に付着し、肩の局所的な血液循環を促進し、豊富なパッケージを減らすことができます。 4.保温するために温湿布：時には首が寒いですまた、豊かなパッケージの形成につながる可能性がありますので、通常はそのようなスカーフなどを身に着けているだけでなく、局所温湿布に、保温に注意を払う必要があり、豊かなパッケージの除去を和らげる。 饅頭のサイズが増加し、他の症状を伴う場合は、適時に医師に相談することをお勧めします。