妊婦はメロンの種を食べることができるが、ほどほどに。
メロンの種には、カルシウム、リン、鉄、これらの微量元素のほか、ビタミンE、不飽和脂肪酸、油などが豊富に含まれており、適度な摂取は妊娠中に必要な栄養素を補うことができ、胎児の成長と発育にも一定の効果がある。 メロンの種に含まれる油は、妊娠中の便秘を解消する効果がある。 ただし、メロンの種は熱い食べ物なので、火事にならないよう、過剰摂取は禁物である。
妊娠中は、卵、鶏肉、魚、牛肉などのタンパク質が豊富な食品や、ジャガイモ、山芋、桃、パパイヤ、ブドウなどの新鮮な果物や野菜を加えて、妊娠中に必要な多くの栄養素を補うこともできる。
さらに、妊婦はバランスの取れた食事に気を配り、粗い穀物や細かい穀物、肉や野菜を適度に摂り、冷たいもの、辛いもの、刺激の強いものは避けるべきである。 規則正しい仕事と休息、楽しい気分の維持、定期的な妊婦検診。