乳がん手術後の運動ポイント 1.手術後48時間以内に.肩関節を内側にし.上腕の外転を避け.指を伸ばしてこぶしを作ることです。 ベッドから出るときは.腋窩が滑って治癒に影響を与えないように.患肢はスリングで支え.他は健側のみを支えるようにします。 2.タイムリーで的確な機能訓練は.患者さんの上肢機能回復のための重要な保証となります。 運動は.過度に大きな動きや激しい動きで傷の治りが悪くなるのを防ぐだけでなく.トレーニング効果に影響が出ないよう.動きが小さすぎないように注意する必要があります。 運動スケジュールを設計し.毎日の運動状況を記録し.徐々に運動動作や活動を増やしていくのがベストです。 3.状況に応じて退院後の機能訓練計画を積極的に立案する。 血圧測定.採血.静脈注射.患肢を使用しての重量物の持ち上げ等を行わないこと。患肢の機能回復に影響を与えないよう.患肢の体重負荷は5kgを超えないこと。 乳がん患者は.乳がん手術の効果を高め.生体機能の回復を促進し.変形を防止するために.手術後に積極的に機能運動を行う必要があります。 簡単なトレーニング方法：1.手術後3日目に.指を伸ばす運動.拳を握る運動.手首を曲げる運動.肘を曲げる運動を練習します。 2.術後3～4日目.座位での肘の屈伸運動を練習する。 術後3.5～8日目.対側の肩と同側の耳を手で触る練習をする。 4.術後9～10日目.患側の上肢の伸展.挙上.倒立.屈曲の練習をする。 肩関節を90度まで上げて.平らな肩の高さにする。 5.術後14日目.肩関節.首の後ろに手を回し.低い頭の位置から頭と胸を張る位置まで練習します。 さらに.頭頂部を超える手の練習.反対側の耳の感触.退院までの手持ちの壁上げの練習を開始します。 6.退院後.手持ちの壁上げの練習を続け.肩関節を中心に前方.後方.回転運動と適切な後方伸展.負荷運動を徐々に行う。 注意 以下のいずれかに該当する場合は.肩関節を動かすのに適切な遅延と活動量の減少が必要です。 1.腋窩液の貯留.胸部および腋窩壁への皮膚フラップの不十分な貼り付け。 2.術後3日目の腋窩ドレナージが60ml/24時間以上と多い。 3.腋窩近辺のフラップが大きく壊死しているもの.腋窩近辺に植皮があるもの。