秋は夏ほど暑くなく.冬ほど寒くないが.この季節.室内にいると少し肌寒さを感じずにはいられない。 いわゆる秋のガチャガチャ服.秋の風邪は実は一番目に見えない。 まだ夏が去らない秋の始まりとは違い.秋分の日を過ぎると昼夜の寒暖差がどんどん大きくなり.例えばこの1週間の北京の天気予報をチェックすると.20度前後の気温が上下流を繰り返し.昼夜の寒暖差が10度以上あることがわかる。 南方の冷たい空気と暖かく湿った空気が出会い.徐々に減少し.その結果.何度も何度も降水があり.気温も何度も何度も下がり.「秋雨寒」の時期になった。 この時期.人々は風邪.風邪や胃腸の感染症にかかりやすく.降水量の減少のために.多くの人々はまた. “涼しい乾燥 “現象が表示されます。 風邪病.三部凍ることができない多くの人々は.この季節は珍しいさわやかな季節であると感じ.正午の温度はまだかなり高いので.まだサンダル.半袖のショートパンツやスカートを着て.顔に秋の風の感触を感じることができます！ しかし.河南省人民病院漢方副主任医師・王学梅医学博士は.体には3つの部位があり.”秋バテ “にはならないと指摘する。 まず第一に.頭.すべての陽の頭は.保護が良好でない場合は.陽が失われ.寒さの頭と首の部分は.ダウン簡単に風邪の肺の症状によって引き起こされる.アップ首の血管収縮につながる.脳への血液供給に資するものではありません。 第二は腹部で.脾経.胃経.肝経.腎経など多くの重要な経絡があり.任.崇.督の三経は腹腔から始まる。 この部分の冷えは腹部の経絡や血の滞りを引き起こし.臓器の機能に影響を与える。 例えば.胃に持病のある人は冷えによる胃痛に.生理中の女性は冷えによる生理痛になりやすい。 三番目は足で.「足からの冷え」.足は体の中で最も冷えを恐れる部分で.腎臓.脾臓.胃の経絡は足に発している。 足は心臓から最も遠く.血流の「距離」が最も長いため.足が冷えると血流が滞り.全身の血液供給が不足し.臓器の機能が損なわれる。 秋の涼しさ.暖かさはまだ暖めなければならない 秋の涼しさのために.この時間は.体の暖かさに注意を払う必要があります。 高齢者.心臓血管の患者.片頭痛の人は.頭を保護するために注意を払う必要があり.同時に秋の楽しみの中で.帽子とスカーフを着用するのが最善です。 腹部の保温については.おへそから漏れる服はもう着ない方がいいし.ローウエストのズボンもできるだけ避けた方がいい。 高齢者や子供.または胃の問題を抱えている子宮冷え性の女性は.ベストに近いベストを着用することをお勧めします.あなたが肩や腰のコートを着用することができます外出すると.腰と腹部を保護します。 毎晩寝る前に.また.血液や経絡の内臓が移動している.すべての疾患の除去を介して臓器や内臓をこすり.36回腹部をこすり臍の周りに時計回りに.熱いあなたの手をこすることができます。 足も暖かく保つために非常に重要であり.王Xuemeiは.我々は頻繁にお湯の足湯をすべきであると示唆し.生理痛やその他の冷疾患を防ぐために.全身を温めることができます。 手足が冷えて虚弱体質の人は.夜寝るときに薄手の靴下を履くとよい。 秋分の日を過ぎたら.太った毛ガニのような冷たい食べ物はできるだけ控えよう。 ゴマ.クルミ.もち米など.透明で温かいものを多く食べましょう。