ビタミンB1は不眠症に有効ですが.明確な適応症があります。 不眠症は.様々な身体的.心理的.環境的要因の変化や.薬物療法.神経精神疾患.身体疾患など.多くの複雑な要因の最終結果である。 一般的な原因としては.家族の遺伝的要因.ストレスやライフイベント.生活習慣の問題.自己の性格.特定の特定の薬を服用したことのある病気.女性の場合は高齢であることなどが挙げられます。 不眠症の治療には.精神療法.薬物療法.理学療法.漢方療法.統合医療などがあります。 まず.睡眠に関する悪い行動や認識を予防・修正し.不眠の誘因に対処し.必要であれば薬物療法で補うことが必要です。 ビタミンB1は.別名チアミンとも呼ばれる非常に重要なビタミンで.体内の補酵素の形成.糖質の分解・代謝.神経系の保護作用.胃腸の運動促進や食欲増進などに関与する.人間の代謝に不可欠なビタミンB群の一つです。 ビタミンB1が不足すると.無気力.食欲不振.さまざまな神経障害を引き起こします。 ビタミンB1は.人間の代謝に重要な役割を果たす一部の穀類に多く含まれています。 主にビタミンB1欠乏症.葉酸欠乏症.慢性胃炎などによる足の病気の治療に臨床的に使用され.また神経保護作用の補助剤としても使用されています。 ビタミンB1は.神経を滋養する作用があり.精神面を改善し.疲労感を解消し.植物神経の機能障害による一部の不眠症には良いが.他の原因の不眠症には効果がない。 ビタミンB1の服用上の注意：（1）食後に服用する.（2）アスピリンと併用しない.（3）タンニン酸を含む漢方薬と併用しない.（4）アミノフィリンと併用しない.（5）薬用炭と併用しない.（6）服用中のアルコールは控える。 結論として.ビタミンB1は特定のタイプの不眠症にしか効果がありません。 不眠症の治療は.個人に合わせて.その根本的な原因を探り.問題を根本的に解決する必要があります。