サワーナツメヤシは不眠症に効果がありますが.特定の適応症がある一方.治療効果には個人差があります。 不眠症は.様々な複合的な要因によって引き起こされる臨床症状で.主に「寝つきが悪い」「夜中に目が覚めやすく.再び寝つけない」「睡眠時間が少ない」などが現れます。 よく眠れない人は.退屈.疲れ.めまい.注意力散漫.中には躁状態になって落ち着かない.ナトリウム食がおいしくない.エネルギーの集中力がない.などと感じています。 漢方医学では.不眠の原因は.肝鬱火性.肝鬱脾虚.脾胃不調和.心脾虚.心胆気虚.肝胆湿熱.瘀血閉塞.痰熱内乱.陰虚火性.心腎不交と十余りあるとされています。 不眠症の治療法には.心理療法.薬物療法.理学療法.漢方療法.統合医療などがあります。 まず.薬物療法の前に.悪い睡眠行動や認識を予防・是正し.不眠の誘因に対処して.良い睡眠習慣を身につけることが必要です。 ナツメの種.山ナツメの種.サワーデーツの種とも呼ばれるサワーデーツの種は.すべて野生種に由来するラムネ科の植物サワーデーツの成熟種子を乾燥したもので.形状は平板または平楕円形で.表面が滑らかでつやがある。 甘・酸・平の性質を持ち，肝・胆・心経に属し，主な働きは，心気を養い血を補い，肝陰を養い心を鎮め，体液と渋い汗を出すことで，虚弱で不眠，体が弱く多汗，水毒・口渇による虚脱・不眠・心悸・夢精に応用される. したがって.肝血虚の不眠症や虚熱の内乱のある患者には.酸棗仁の水煮は一定の治療効果があります。 ただし.すべての不眠症の方に適しているわけではありません。 サワーナツメヤシの禁忌は.服用前に明らかにする必要があり.特に胃酸過多や胃潰瘍の患者には長期間の服用は避けた方が良いとされています。