ブロッコリー100gあたりのカロリーは約36kcalです。
ブロッコリーは野菜の一種で、ブロッコリーの栄養成分表から見ることができ、ブロッコリー100グラム当たりのカロリーは約36キロカロリーで、ブロッコリーのカロリーは高くないが、ブロッコリーを食べてカロリーは体の活動で消費されやすく、体内にため込まれにくく、体の肥満につながる。
同時に、ブロッコリーは様々な栄養素が豊富で、ブロッコリー100グラム当たりタンパク質4.1グラム、炭水化物4.3グラム、脂肪0.6グラム、食物繊維1.6グラム、ビタミンA1202マイクログラムのビタミンE0.91ミリグラムのナイアシン0.9ミリグラム、カルシウム67ミリグラムを含む。
ブロッコリーは比較的栄養素が豊富である。 食物繊維、ビタミンA、カルシウムの含有量が多い。 ブロッコリーは普通の生活でもよく食べられるし、ダイエットが必要なときにもきちんと食べられる。