1.規則正しい生活習慣を身につける。 私たちは.入院患者の統計から.かなりの数の患者は.残業.出張や家族の葬儀などのために.生活が不規則になり.疲労.痔の再発によって引き起こされる。 2.良好な排便習慣を身につける.現代の生活ペースは加速し.忙しく.神経質な仕事.その結果.人々のかなりの部分は腸の生物学的機能障害によって引き起こされる。 中には便意があっても我慢している人もいて.時間が経つと便秘になりやすく.さらに痔の引き金になります。 したがって.我々は良い排便の習慣は.毎日の朝.朝食後に一度だけ排便することができ.排便の意図によって引き起こされる無視しないでください.この時.何よりも簡単でスムーズな排便が重要であり.徐々に習慣を開発し.このことを過小評価しないでください.それは痔の予防と治療に大きな役割であるだけでなく.体内の毒素のタイムリーな排出であり.あなたの体のメンテナンスも非常に有益である。 第二に.排便時には.本や新聞を読まず.長い時間しゃがむことは容易ではなく.できれば5分以上しゃがまないことが適切である。 同時に.怒っているサポートの時間を短縮するようにする必要があります。 3.肛門の健康を維持するために排便後.それは.排便後に洗浄するために温水を使用できるようにするのが最善です座浴.痔の患者にとって特に重要である.温水座浴は.局所的な血液循環を促進することができるため.肛門周囲のうっ血の除去に資するものであり.肛門周囲の局所的な炎症の吸収に資するものである.したがって.それはあなたが排便後にお風呂に座る習慣を得ることができることをお勧めします。 肛門座浴：薬湯座浴と普通の湯座浴があり.湯座浴では.便を空にする前に座浴する。 お湯の温度は約40℃～45℃.熱くない.温水の水位は洗面器の深さの1/2以下.お尻を水に浸す.時間は10～30分.お湯の温度を維持するために2～3回お湯の真ん中を交換することができます.それは座浴と一緒に肛門収縮運動を行うのが最善です。 肛門の収縮運動などの肛門の健康体操で.排便後や寝る前に.平らな寝姿勢や座位を取り.呼吸と肛門を持ち上げる筋肉の動き.吸気時に腹部が膨らみ.肛門の弛緩;呼気.腹部が崩れ.腹筋の収縮.肛門の上向きの持ち上げと収縮.呼気と吸気.松の収縮を交互のリズムで.毎回15〜20分間.練習を練習するために.必要に応じて.定期的な排便.清潔な座浴を主張する！ 正しく行えば.局所の血液循環を促進し.筋力を増加させ.肛門の病気を予防する効果がある。 4.同じ姿勢を続けない。 肛門周囲の打撲をなくすためには.しばしばいくつかの適切な活動を行う必要があります.ここでは主に座りっぱなし（運転手.事務員や麻雀.トランプなどをこする長い時間）.長時間の立ち仕事（ワークショップの労働者.教師.セールスマンなど）.長いスクワット（機械修理工）などに従事することを指します人員の仕事では.いくつかの太極拳.気功.および他の活動に参加することが適切であるべきである.または姿勢の動きを変更するには.いくつかの軽運動を行うの途中で.痔の発生を防ぐことができます。 痔の発生。 退院後は.サイクリングなどの運動や激しい運動はしないでください。 5.あなたの肛門周囲がしばしば不快を持っているとき.それはあまりにも早すぎる前にタイムリーでなければなりません専門病院に治療を求めて.初期の病気の早期治療を行うには.治療のための良い機会をお見逃しなく.この.私たちの毎日の診療所では.実際には.いくつかの患者は.限り.保存的治療などの薬の外部使用は.治すことができるように.病気を開始し始めたが.彼らは肛門周囲の病気を恥じている.心の恥ずかしさがあります。 第二に.痛みが怖くて治療を受ける勇気がなく.我慢できないほどの痛みや出血などの重篤な症状が現れるのを待つしかないため.外科的治療しか選択肢がないのです。 経肛門的直腸薬物送達法：この方法は肛門患者にとってより重要な薬物送達法であり.最も一般的なのは坐薬であるが.液体.軟膏などもある。 研究によると.肛門から薬剤を投与する場合.直腸粘膜の吸収率は50％-70％で.肝臓を通らず.直接血液循環に入り.胃.肝臓.肛門疾患に対する薬剤の毒性作用を軽減することができ.作用の発現が速く.長時間薬剤の直接作用に比べて.一定の効果がある。 肛門座薬の使用方法は？ まず坐薬を取り出し.坐薬の頭の部分に軟膏.パラフィン.コルク栓などの少量の滑りやすいものを塗るのがよいでしょう。患者の肛門は緩く保ち.緊張させないようにし.他の人が指でゆっくりと肛門に坐薬を入れ.深さは2～3cm以上にしてください。 深さが足りないと抜けやすく.指で押しにくい場合は.小さな円筒形の木の棒（箸）で押し込むこともできる。 薬を飲む前に腸の中を空にしておくとよい。また.肛門座薬を挿入した後.約15分間はベッドに横になっていたほうがよいので.寝る前に薬を使用するのがよい。 6.食生活に注意し.アルコール.唐辛子.コーヒー.その他の辛い刺激物をたくさん飲まないようにする。