朝起きると尿が黄色く.強い臭いがするときは.濃縮尿の可能性があります。 この尿には代謝性の有機塩や無機塩が多く含まれており.また尿中アンモニアも多く含まれているため.悪臭を放ちます。 この状態は.飲水量が少ないことが関係している場合もありますし.前日に大量のタンパク質を摂取し.さらに塩分の多い食品を大量に食べたことが原因である場合もあります。 この場合.より多くの水を飲むこと.新鮮な緑.果物.粗い穀物.粗い繊維の食品をいろいろ食べること.ナトリウムとタンパク質の摂取をコントロールすること.1日に2500ml以上の水を飲むこと.尿の黄ばみや大きな臭いに大きな改善があるかどうか2-3日間観察することが推奨されます。 改善が見られない場合は.病院で定期的に尿検査を受けてください。