中絶は.避妊に失敗した後の最後の手段です。 一般的に言って.時折の中絶は女性の健康に悪影響を及ぼさず.特に妊娠初期の場合は.負圧中絶の後すぐに回復することができます。 堕胎は小さな手術ですが.直視下で行われるわけではなく.吸引や掻き出しなどの操作は手の感覚でしか味わえません。 したがって.中絶は健康に悪影響を及ぼす可能性があるため.頻繁に行うべきではありません。 よく「10月に妊娠すると1回出産する」「メロンが熟すと落ちる」と言われます。 正常分娩は.母体のホルモンの変化により.子宮が収縮して胎児と胎盤を送り出すため.胎児が満期を迎えた後のことです。 これは体内の自然現象であり.生体はそれに適応し.準備する十分な時間があるのです。 一方.人工妊娠中絶とは.妊娠12週目に手術器具を用いて子宮腔内から胚組織と胎児を取り出し.妊娠を終了させることである。 中絶を「ミニムーンセッション」と呼ぶ人もいます。 中絶は正常な妊娠を人為的に中断することなので.身体にはゆっくりとした段階的な適応過程がないため.一定の健康影響があると考えられます。 中絶中は.高い精神的ストレスと子宮腔の吸引による激しい痛みで交感神経がより興奮し.アドレナリンの分泌が増え.体の代謝率が上がり.エネルギー消費量が増加します。 同時に.中絶の際に母体の子宮内膜が傷つくことは避けられず.術後のケアを怠ると.長引く膣からの出血.腰痛.月経障害.無月経などを引き起こす可能性があります。 したがって.身体や生殖器官のスムーズな回復を促すために.中絶後のセルフケアをしっかり行うことが大切です。 まず.休養と栄養強化に気を配る。 中絶後2〜3日はベッドで安静にし.その後ベッドを出て.徐々に活動時間を増やしていくことができます。 中絶後半月以内は.重い肉体労働をせず.冷たい水にも触れないようにしてください。 中絶後.子宮が回復するまでには.約1ヶ月かかります。 したがって.身体の病気に対する抵抗力を高め.傷ついた臓器の早期修復を促進するために.栄養を増やし.十分なタンパク質を摂取することに注意を払う必要があるのです。 中絶後は.体の回復を早めるために.魚.肉.卵.豆製品などタンパク質の多い食品とビタミンの豊富な新鮮な野菜をより多く食べるべきです。 中絶後1ヶ月以内は性交をしないでください。 出血の状況を観察し.状態の悪化を防ぐ。 中絶後1週間以上膣からの出血があり.下腹部痛や発熱.濁った臭いのある白斑がある場合は.病院で診察を受けて治療が間に合えばよいでしょう。 再妊娠を避けるために避妊に注意する。 中絶後.卵巣と子宮は徐々に回復し.予定通りに排卵が行われます。 しっかり避妊を主張しないと.すぐにまた妊娠してしまいます。 中絶をした同じ月に再び妊娠する女性もいて.体への影響はさらに大きくなります。 したがって.中絶はあくまでも避妊に失敗したときの最後の手段としての救済措置として用いるべきであり.女性の心身の健康を守るための避妊手段としては用いるべきではありません。