低緊張症は便秘の臨床症状のひとつで.動脈硬化に関連する臓器の関与によって引き起こされる。 では.低緊張症の食事療法にはどのようなものがあるのでしょうか？ 簡単に紹介しよう。 適した食事 1.繊維質の多い食事が望ましい.2.植物性食品が望ましい.3.バイオマスを促進する有益な細菌が望ましい。 ハチミツ 熱を取り除き.中庸を整え.解毒し.乾燥を潤し.痛みを和らげる。はちみつは肺を潤し.咳を止め.下剤.滋養強壮.脳力を高め.体を丈夫にする。 神経衰弱や不眠症には.毎晩寝る前にコップ一杯の蜂蜜水を飲むとよい。 バナナは低ナトリウムでコレステロールがなく.陰を養って肺を潤し.清熱利水.緩腸の作用がある。毎日食後に食べるとよい。 松の実には血管を柔らかくする作用があり.動脈硬化を予防する。 松の実には脂肪分が多いので.腸を緩める作用があり.高齢者の便秘に効果がある。毎日食べてもよい。 避けるべき食事 1.辛いもの.刺激の強い調味料.アルコール類は避ける 2.酸味の強いものは避ける 3.カフェインを多く含むものは避ける 唐辛子 辛いもの.刺激の強いもの 唐辛子は胃や小腸での吸収率が低く.直腸から直接排泄されるため.肛門や直腸への刺激が強くなり.下腹症状が出やすくなる。 海苔にはタンパク質やカルシウムが多く含まれています 食べ過ぎると.便がアルカリ性に傾き.乾燥して量が少なくなり.出にくくなります。 そのため.栄養を保ちつつ.できるだけ少量にするよう心がけましょう。 じゃがいも じゃがいも自体が鼓腸性の食品であるため.胃腸の消化機能に影響を与えないように適切にコントロールする。