秋から冬にかけて寒くなると.寒さや気圧の変化により.皮膚や関節の局所的な血行が悪くなり.炎症因子などが蓄積して.関節の痛みや腫れが誘発・増加し.関節炎の再燃・再発を起こしやすくなります。 ワキガの発作を起こさない.あるいは軽減するためにできることは？ 天候の変化に注意し.天候に応じた衣服の追加・削除を行う。 リビングは乾燥.換気.保温を心がけ.着る服.かける毛布は乾燥した新鮮なものを選び.特に湿った服は着ないようにしましょう。 3.運動や関節機能訓練に取り組み.体の抵抗力を高め.関節機能を保護する。 屋外での運動は.無理な運動を避け.過度の発汗や冷えを防ぐため.少しずつ行うことが大切です。 4.適切なタイミングで関節をケアする。 関節炎の初期.関節の腫れや痛みが明らかな場合は.安静を重視し.栄養を強化し.十分な水分とマルチビタミンを補給し.精神的な健康状態を維持し.十分な睡眠をとることが必要です。 病状が安定した後は.運動量を増やし.関節の可動性を高め.徐々に関節の機能的な運動を再開することが大切です。 5.インフルエンザ.呼吸器感染症などの感染症予防。 インフルエンザの流行期には.感染や関節の腫れ・痛みの悪化を防ぐため.人混みを避けることが大切です。 6.患者さんがタバコを吸わないこと.紅茶を多く飲むこと.お酒を飲まないこと.ただし少量のワインを飲むことを強調することが重要です。