子供の頃.鼻血が出たとき.年長者は「頭を傾ければ鼻血は出ない」「鼻血が流れている側の腕を上げろ」と叫んでいました。 “正しい “のか？ 真実：鼻血を止めるために頭を傾けることは.お勧めできません。 私たちの鼻腔内の血管は密に分布し.敏感で.鼻血の多くは毛細血管が破れることによって起こります。 頭を傾けることで血液の流出を止めるように見えますが.血液が内側に流れてしまうことがあります。 鼻血が鼻やのどに流れて食道や胃に入ると.吐き気や嘔吐を起こすことがあります。 また.出血量が多い場合は.気管に流れ込み窒息することもあります。 鼻血の正しい治療法 1.圧迫による止血：少量の出血であれば.鼻孔の両側から鼻梁の中央に向かって軽く圧迫したり.鼻腔に綿球を詰めたりして.概ね止血することができます。 ただし.日常生活では.ティッシュやコットンを鼻腔に詰めて鼻水を拭いたり.掻いたりすることなどは.摩擦を繰り返すことで鼻腔の粘膜を傷つけ.その結果鼻血を引き起こし.もともとの鼻血を悪化させたり.長く持続させたりするので.頻繁に行わないようにしましょう.2.。 3.頭に冷たいタオルを使う：冷たい水袋や濡れたタオルを額や首の後ろに当てて.血管収縮を誘導し.出血を抑える；4. 途中で血を吐き出し.飲み込まないようにすることを忘れないでください。 鼻血の予防 日常生活で.頻繁に鼻をつまんだり.こすったり.かんだりしないようにしましょう。 加湿器で空気中に湿度を加えるほか.鼻の粘膜を潤滑にするためにオーレオマイシン軟膏の外用薬を塗るのもよいでしょう。 参考文献 Sun Jinjin, Jiang Xingzhao. 鼻血の一般的な止め方[日]. 中国のコミュニティ医師.2003（24）：17-17。 胡Yulan。小児の鼻血の対処法[日]. PLA Health, 2011(1):32-32.