不安.憂鬱.怒りなどのネガティブな感情は.ヒスタミンなどの代謝反応を引き起こす物質の放出を誘発し.迷走神経興奮性を高め.交感神経反応性を低下させるため.喘息発作を引き起こしたり.悪化させたりすることがあります。 なぜなら.ネガティブな感情は体の免疫力を低下させ.呼吸器感染症の原因となるウイルスに感染しやすくなり.結果として喘息の引き金になるからです。 予防：1.喘息患者は楽観的な気分を維持する必要がある。 そうすることで.喘息の症状を緩和し.コントロールすることができます。 2.笑顔を絶やさない。 憂鬱な気分を解消するには.笑うことが一番です。 これは.笑うことで心理的な快感が得られ.抑圧された感情がすべて解放されるからです。 3.打ち明けること。 友人や親戚を選び.あなたの不幸をすべて話してみてください。 そうすれば.気分も明るくなります。 4.リラックスする方法は人それぞれです。 特に喘息の患者さんには.病気を遠ざけ.健康な生活を送るために.誰もが楽観的でなければなりません。