高脂血症は.血液中の1種類または複数種類の脂肪が多いために起こる病態で.高血圧.冠状動脈性心臓病.糖尿病などを引き起こし.健康上の大きなリスクとなります。 漢方医学では.高脂血症は「痰」「脂」「痰湿」の範疇に属し.痰湿の内的閉塞によって引き起こされる。 脾虚では水湿が変質せず痰に集まりやすくなるので.脾から治療し.脾を強化して痰を変質させます。 高脂血症にマッサージできるツボは？ 1.鳳竜 古書に「鳳竜に痰を探すべし」とある。 これは胃経に属し.胃経が相生する脾経と接しているため.両経絡を調整する効果があるということです。 2.足三里（あしさんり） 足三里は足陽明胃経のツボで.脾胃を整え.中気を補い.風を清め湿を除き.邪を払う作用がある。 3.蠡溝（れいこう）は足太陰脾経のツボで.脾経の他の部分の水湿がこのツボに収斂して沈むところであり.このツボを定期的にマッサージすると.脾臓を強化し.痰湿を取り除くことができる。 位置：下腿の内側.内くるぶしの先と銀陵泉の間の線上.内くるぶしの先から6センチ.脛骨の内側縁の後ろ。 マッサージで高脂血症を治療するには？ 上記の3つのツボは.親指で3～5分ずつ.1日2回ほど押し揉むとよいでしょう。 また.仕事が暇なときや足を洗っているときに.手を握りこぶしのようにして.これらのツボを3～5分ずつたたくのもよい。 ヒント：1.血中脂質を下げる食事：サンザシ.緑豆もやし.ピーナッツなどはコレステロールの排泄を促進し.動脈の内壁にコレステロールが沈着するのを防いだり.コレステロールの体内吸収を抑制したりして.血中コレステロール値を下げる。 2.血中脂質を低下させる運動 運動は.血清コレステロール.トリグリセリド.LDL含有量を効果的に低下させ.HDL含有量を増加させることができる。 しかし.有酸素運動であれ無酸素運動であれ.それを続けることだけが有効である。