熱を清め.火を倒す役割を果たす食品は.実はたくさんあります。食事の種類では.流動的で消化が良く.吸収しやすい.軽い食品を食べ.脂っこいもの.辛いもの.刺激の強いものを避けるようにすることがポイントです。以下のように.1.熱を清め解毒する食品：菊芋.きゅうり.トマト.パニクラ.緑豆.セロリ.地下茎.スギナ.金針など。どれも抗菌・抗炎症作用があり.適していると言えます。 2.苦い寒さの火の制御食品：ゴーヤ.ヘチマ.ナス.小麦.シダなど.火を減らすために熱の寒さを再生することができ.また.実際の火の症状に適しています。3.湿気の下痢食品：冬瓜.coix種子.レンズ豆.大麦.メロン.小豆.黒魚.鴨.ドジョウ.鯉.緑豆もやしなど.4.その他の食品：季節に応じて.古くから漢方のように適切な食品を選択するために.。 秋は乾燥しているので.その乾燥を潤すことが望ましいとされており.陰を養い.肺を潤す役割のある梨を多く食べる秋など.淡白なものを多く食べると良いとされています。 また.腸を開かせるために.果物ではドラゴンフルーツを多く食べるとよいでしょう。 漢方では.酸っぱいものを食べると収斂作用で肺を養い.辛くて刺激的なものを食べると分散して肺を浸す効果があると考えられているので.食事では酸っぱいものを多く.辛いものを少なくし.ニラ.玉ねぎ.にんにくなど刺激の強いものは控えるとよいでしょう。
（注：あくまでも目安です。