アルコールは当初鎮静剤として作用するが.就寝時の飲酒は徐波睡眠（SWS）脳波活動δ波で示される睡眠障害と関連している。 正常な発育をする12-16歳では.脳波のデルタ波が著しく減少しており.これは通常.アルコールの使用が始まる年齢である。 アルコールが睡眠に及ぼす影響について.学校の大学生を対象に調査したところ.睡眠前の飲酒はSWS関連のデルタ波の増加を引き起こすだけでなく.睡眠のマーカーを妨害する前頭部のアルファ波の増加も引き起こすことがわかりました。 この研究成果は.2015年2月.学術誌「Alcoholism: Clinical & Experimental Research」のオンライン版で発表されました。 この研究は.オーストラリア・メルボルン大学のChristian L. Nicholas医学博士によって完成され.その試験には.過去30日間の飲酒量が週7杯以下の健康な18〜21歳の社交的飲酒者.計24名（女性12名.男性12名）が募集されました。 参加者は就寝前にアルコールまたはプラセボを摂取し.その後.脳波の完全記録を伴う標準的な睡眠ポリグラフ・モニタリングを行った。 その結果.アルコールはノンラピッドアイムーブメント（NREM）睡眠時にデルタ波を増加させ.それに伴って前頭部のアルファ波も増加させることがわかった。 この研究では.就寝前のアルコール摂取は睡眠の質を改善せず.深い眠りの時間を増加させると結論付けています。