ランニングの消費カロリーはどのくらいか

走ることでどれくらいのカロリーが消費されるかは.走る速度によって異なります。 健康な成人が平坦な場所を4km/h相当の速度でゆっくり歩くと250kcal.8km/h相当の速度で早歩きすると550kcal.9km/h相当の速度でゆっくり走る場合は650kcalを消費することができる。 時速9km相当のスピードでジョギングする場合は650kcal.時速12km相当のスピードで走る場合は700kcalのカロリーを消費することができます。 速度が速いほど.消費カロリーは多くなります。