サッカーをして膝が痛くなったときの対処法

3. 薬物療法：セレコキシブやロキソプロフェンナトリウムなどの非ステロイド性抗炎症薬の内服で膝の痛みを和らげることができる。 4. その他：膝周りの筋肉の強弱をつける運動や.筋肉のストレッチを繰り返し.筋肉の緊張やスパズムを緩和し筋力を高めることで.膝の痛みを緩和できる。 運動する際には.膝関節を保護し.膝関節の捻挫を防ぐことに注意を払う必要があります。