ランニング後の膝の外側の痛みの多くは.ランニング中に膝の外側の靭帯や腱が急性に損傷し.膝の外側の痛みが発生するためで.以下の方法で緩和することができます：第一に.理学療法.あなたはマイクロ波理学療法や遠赤外線理学療法を使うことができ.炎症を抑え.痛みを緩和する役割を果たすことができる。 第二に.内服薬.あなたは経口消炎鎮痛剤.例えばメロキシカム.セレコキシブ.ロキソプロフェンナトリウム錠を服用することができ.これらはまた消炎鎮痛の役割を果たすことができ.。 3つ目は閉塞療法で.痛みのある場所に貼ることで.膝の外側の局所的な痛みを効果的に緩和することもできます。 第四に.外用薬.あなたは痛みを和らげるためにフォタリン軟膏を使用することができます.あなたはまた.経絡の治療のためのトンルオ痛み緩和クリームペースト.痛み緩和.効果的に膝の外側の痛みを和らげることができます使用できます。