健康の重要性が徐々に高まる中.健康を追求するために「粗食を摂る」ことが流行ってきています。 粗びき穀物には不溶性食物繊維が豊富に含まれており.消化器官の正常な働きに有益で.血中脂質や血糖値を下げる役割を果たすと多くの人が考えています。 粗粒には多くの利点がありますが.特定の薬の効果に影響を与えないようにするため.特定の薬を服用した後は避けるべきです。 ここでは.服用後に食べてはいけない薬を紹介します。 これは.消化管における抗生物質の分解・吸収に影響を与えるため.薬剤の有効利用を低下させ.その効果に影響を与える可能性があります。 したがって.抗生物質を服用するときは.食物繊維を多く含む粗い穀物を避けてください。 トウモロコシ.ソルガム.大麦などの穀類にはリン酸やフィチン酸が含まれており.これらが鉄の金属成分と結合して沈殿物を形成し.薬の吸収を妨げるため.薬効に影響を及ぼす可能性があります。 また.鉄を粗粒と一緒に長期間摂取すると結石ができる危険性があります。 そのため.鉄剤と一緒に粗びき粉を摂取するのは避けた方がよいでしょう。 この相互作用は.粗粒を摂取してから40分後に鉄分を摂取することで回避することができます。 粗食にも注意が必要 カルシウム製剤の摂取時には粗食を避ける カルシウムは人体に不可欠なミネラル元素のひとつで.体内での需要も多いため.カルシウム不足は人体によくある問題のひとつで.カルシウム製剤による補給は主な補給方法のひとつとなっています。 粗粒穀物に含まれる食物繊維はカルシウムの体内吸収率を低下させるため.カルシウムのサプリメントを摂取する際は.粗粒穀物の摂取を控えることが大切です。 ただし.カルシウムのサプリメントを飲んでから1～2時間は.通常.薬のほとんどを体内に吸収することができるので.このタイミングで粗粒を摂取しても薬の効果に影響は少ないと言われています。 また.亜鉛や鉄などのミネラルサプリメントは.粗粒と同時に摂取すると効果に影響が出るため.摂取を控えるようにしましょう。 下痢止め薬服用時は粗食は避ける 下痢をすると体内の水分や栄養分が大量に失われ.深刻な脱水症状を引き起こすことがあるので.下痢をした場合は速やかに下痢止め薬を服用する。 下痢止め薬を服用中は.粗粒穀物の粗い繊維がすでに消化を助けているため.下痢をしているときに粗粒穀物を大量に食べると.症状が悪化する可能性があるため.粗粒穀物を食べるのは避けましょう。 スタチン系薬剤を服用するときは.粗びき穀物を食べないようにしましょう 粗びき穀物は繊維質の多い食品で.食べ過ぎると心臓病のジゴキシン.糖尿病のメフロキン.コレステロールを下げるスタチン系薬剤の吸収を遅くすることがあります。 吸収のプロセスが長引くと.薬の血中濃度が「過剰」になることがあります。 専門家は.これらの薬を服用する2時間前には.繊維を多く含む粗食をしないよう勧めています。 硫酸亜鉛はパンと一緒に摂取してはいけない パンと一緒に摂取した硫酸亜鉛は亜鉛の吸収を妨げ.全粒粉パンはセモリナパンよりも亜鉛の吸収を妨げます。 緑豆は漢方薬でもあり.清熱解毒.熱や体液を分散させ.むくみを解消する効果があります。 慢性胃腸炎.手足の関節が冷えて痛む.しびれる.活動性が悪い.腹痛.下痢.月経困難症などの虚証で冷えがある場合は.高麗人参.ハトムギ.桂皮.トウキ.丁子.ガランガルなどの温性の強壮薬と桂枝.乾姜.辛夷などの温性の散寒薬.緑豆は冷えに冷えを防ぐか温性の強壮薬物の効力が弱まっているので服用禁止とすべきです。 また.薬物（ビタミンB12.カルシウム製剤.鉄剤など）の有効成分であるエフェドリン.ラヌンシン.モルヒネ.カフェインなどの金属イオンは.緑豆の成分と結合して不溶性物質を生成し.薬の吸収に寄与しないので.これらの薬物を効かなくすることができます。