女性は月経中、冷たい飲み物や食べ物の摂取を控えるようにしましょう。 月経中は冷えから身を守り、暖かくして、陽気を損なわないようにしましょう。 そうしないと、月経困難症や月経血の塊の原因となり、健康に何らかの影響を及ぼします。
月経中は安静にし、労作や夜更かしを避け、タンパク質やビタミンを多く含む食品を摂り、唐辛子などの冷たいものや辛いもの、冷たい飲み物を避ける必要があります。
月経困難症が起こったら、黒砂糖水を飲んだり、温めた子宮糊や湯たんぽを使って温湿布をするとよい。 症状が緩和されない場合は、医師の指導のもと、薬を使用することもできます。
また、月経中は清潔と衛生に注意し、性交渉を禁止し、通気性の良い生理用ナプキンを使用する必要があります。 ただし、座浴や骨盤浴は避け、過度な運動は控えましょう。
不快な症状がある場合は、症状を長引かせないためにも、専門の医師の指導のもと、早めに病院へ行き、薬を使用してください。