太陽からビタミンDを摂取することはできますか？

日光を十分に浴びればビタミンDを十分に摂取できるという説があり.子どもには午前9時から10時.午後3時から4時ごろに日光を浴びることが推奨されています。
ただし.米国小児科学会では.生後6カ月未満の乳幼児が過度の直射日光を浴びることは皮膚がんの発生率を高める恐れがあるとして.できるだけ直射日光を避け.屋外の日陰で肌に日光を浴びるよう推奨しています。
日常的に日光を浴びることに加え.乳幼児に欠かせないビタミンDの補給は.やはり食事やサプリメントで保護者が気を配ることが望ましいとされています。