1.体位性低血圧の予防 座ったりしゃがんだりした状態からゆっくり立ち上がる。夜起きるときは.ゆっくり座って5〜10秒休んでからベッドから出る。失神発作を防ぐために.排尿時は座ったりしゃがんだりした姿勢でするように心がける。 めまいがしたり.目の前が真っ暗になったりしたら.すぐに目をつぶってしばらく壁に立てばいいし.その場にしばらく座っていればいいのです。 2.暑い天候の血管拡張後.いくつかの高血圧患者は.血圧の低下を持っているので.降圧剤の投与量を調整するためにタイムリーに血圧の状況によると.血圧を監視する必要がありますが.簡単に薬を停止することはできません。 4.運動は.午前6時から9時.または午後5時から7時の間に行うとよいでしょう。 高血圧の患者さんは.朝の運動前に降圧剤を服用してください。 暑い時間帯の移動.仕事.レクリエーション活動は避けてください。 5.十分な睡眠をとる：夜は6時間以上.昼は30～60分程度眠る。