1.下肢静脈瘤用ストッキングは.なるべくタイトなものですか？
下肢静脈瘤の治療や予防には.ストッキングの締め付けが強いほど良いとされています。 静脈瘤の予防や治療には.正しい着圧ストッキングを選ぶことが重要です。 低すぎる圧迫は静脈瘤の予防や治療にはなりませんが.高すぎる圧迫は動脈血の供給を妨げます。 そのため.医師の指導のもと.適切な着圧ストッキングを選ぶことが重要です。
2.静脈瘤のストッキングの購入方法。
着用者の脚の症状に応じて.適切な静脈瘤用ストッキングの圧力を選択する。
下肢静脈瘤用ストッキングは.以下の圧力レベルに分けられています。
低気圧予防ケア（15～25mmHg）1段階。
静脈瘤や血栓症のリスクが高い人の予防に。
中圧初期治療（25～30mmHg）。
静脈瘤の初期段階の患者さんに。
クラスⅡの中圧治療（30～40mmHg）。
下肢の不快感（下肢の痛みや腫れ.湿疹やかゆみ.けいれんやしびれ.色素沈着など）を伴う下肢静脈瘤（立ったときに皮膚表面から突出している静脈）がすでに確認されている方.静脈炎.妊娠中の重症静脈瘤.術後静脈瘤（伏在静脈剥離術）.深部静脈血栓症後症候群の方。
三次性高血圧の重症化治療（40～50mmHg）。
下肢のむくみが強い方.潰瘍がある方.皮膚が黒く硬くなっている方.リンパ浮腫が強い方.整形脂肪吸引後の回復期の方など。
病変部位に応じて静脈瘤用ストッキングの長さを選択する。
膝下のみの静脈瘤の場合は中型の静脈瘤用ストッキングで十分ですが.膝上にも症状がある場合は長めの静脈瘤用ストッキングやパンティストッキングが必要です。
3.適正サイズの見極め
(静脈瘤用ストッキングはS.M.L.XLに分かれています）着用者の脚の3つの主要寸法（センチメートル単位）である足首（首の最も細い部分）の周囲.ふくらはぎの最大周囲.大腿部の最大周囲を測定して適正サイズを決定し.着用者の身長と体重に応じてパンストの枚数を選びます。
3.適切なサイズを選ぶ
(弾性ストッキングはSサイズ.Mサイズ.Lサイズ.XLサイズ.XXLサイズに分かれています。）
柔らかい定規で.足首（首の一番細い部分）の周囲.ふくらはぎの腹の最大周囲.太ももの付け根の周囲の3カ所を測り（cm）.下の表に従って適切なサイズを決定してください。
該当する方] ・・・・・・。
1.長時間立ち仕事をする人：教師.交通警察.ショップガイド.美容師.医師.看護師など。
2.長時間座りっぱなし：IT関係者.ホワイトカラー.公務員などのオフィスワーカー – 長時間立ったり座ったり：筋肉疲労と重力のため.脚に戻る血流が悪くなり.血液粘度が上昇し.下肢静脈疾患につながる。
3.妊婦.避妊薬の長期使用 – 妊娠時の体内のホルモンの変化.血液量は20％以上増加し.胎児と骨盤静脈と腸骨静脈の拡大子宮圧縮.妊娠体重増加.下肢静脈疾患の結果.貧しい血液のリターンで.増加した下肢静脈圧。
4.頻繁な出張.飛行機.長距離の車の人.客室乗務員 – 一般にエコノミークラス症候群として知られている.高度で無重力のために.下肢静脈疾患の結果.足に貧しい血液の戻り.深刻な場合には肺塞栓症になりやすい。
5.肥満の人-血液中のコレステロールや血中脂質が多いため.血液の粘度が高くなり.高体重と相まって静脈血が心臓に戻りにくくなり.下肢静脈炎を引き起こす。
6.すでに下肢静脈疾患に罹患している方-静脈がすでに病気の状態にあるため.改善するための治療を行わないと症状が進行してしまうからです。
7.下肢の深部静脈血栓症の発症率が高い人-大手術後の患者.悪性腫瘍の患者.片麻痺の患者.妊娠後期・産婦.下肢の骨折の患者.重症感染症患者.高齢者等
何をするものなのか】を］
1.下肢静脈の血流障害による腫れや痛みを解消し.黒く硬くなった皮膚が徐々に改善され.潰瘍した皮膚が治癒するようにします。 瘤が少なくなった静脈瘤を元の状態に戻すことができます。
2.足を細くする圧力を形作り.ボディ.足の形の訂正.伸縮性があるストッキングにバトックおよび腹部を持ち上げる効果があります。 ツァイ・ジョリンさんは.弾性ストッキングを履いて脚を細くし.脚の形を補正しているそうです
3.各種手術後の水腫除去.創傷治癒促進。
4.手術後の下肢静脈の機能を回復させ.再発を防止する。
5.長期寝たきり患者の下肢深部静脈血栓症の予防。
6.妊娠後期の妊婦の下肢浮腫を解消し.出産後の女性の下肢静脈疾患の形成を予防する。
7.飛行機で移動する乗客のエコノミークラス症候群を予防する。
8.長時間立ったり座ったり.重い肉体労働をする人の下肢の痛みやむくみなどの不快感を軽減することができます。
着用方法とお手入れ方法】について］
弾性ストッキングを着用するのに最適な時間は.この時点で血液の循環が最もスムーズで.腫れがまだ始まっていないため.あなたが目を覚ますと.朝です。弾性ストッキングを着用する前に.5〜10分間足を持ち上げ.このアクションは.血液の逆流を防ぐことができ.長い時間立って人々のためにこのアクションがより効果的である。 最初の締め付けに慣れないうちは.徐々に適切な締め付けを身につけることができます（根負けして軽くあきらめるのは避けてください）。 蒸し暑い夏には.チクチクする粉を脚につけると潤滑になり.引っ張られるのを防げます。
ストレッチストッキングは着圧が高いため.通常のストッキングよりも履くのが難しいのですが.初めて履く人は根気よく何度か練習してコツを掴めば大丈夫です。 次のような逆引きパターンで装着すると.より簡単に装着することができます。
1.片方の手をストッキングの中に入れ.ストッキングのかかと部分を絞り.もう片方の手でストッキングをかかとまでめくる。
2.靴下の大部分を裏返し.足が靴下のつま先にフィットしやすいように滑らかにします。
3：両手の親指を靴下の内側に添え.4本の指で靴下の本体をつかみ.足を靴下の中に滑り込ませます。両手の親指で靴下を外側に強く添え.4本の指と親指を協調させて靴下を足首方向に引き.靴下の踵を正しい位置に配置します。
4.靴下の脚を後ろに回して順次上に引き.履いた後に靴下を体に平らにブラシで押し付ける。
ゴム靴下の着脱の際には.ドリルや長い爪で靴下を傷つけないよう十分にご注意ください。
乾燥する季節は爪を定期的に切り.かかとのひび割れを防いで.ストッキングに傷をつけないようにしましょう。 ゴミによる不要な磨耗を防ぎ.ストッキングを長持ちさせるためにも.靴の中が平らであることを常に確認しましょう。 中性洗剤を使用したぬるま湯で洗い.絞らずに手で絞るか.乾いたタオルで余分な水分を吸い取り.日光や人工熱源の下ではなく.涼しい場所で乾燥させてください。 どんな高級品でも.丁寧な手入れをしなければ.その効果を長持ちさせ.使いこなすことはできません。
[実践的なアドバイス】です。］
1.長時間の立ち仕事.座り仕事を避け.常に足の昇降運動をさせるか.可能なら短時間の散歩をすることです。
2.毎日1時間.弾性靴下を履いて足の運動をすることを習慣にする。 ウォーキング.階段昇降.体操.サイクリングなど.足の筋肉を動かす運動をしてください。
3.1日に数回.横になって足を心臓より高く上げ.膝を曲げて足の静脈の循環をよくする。
4.太り過ぎは下肢静脈への負担が大きくなるため.標準体重を維持し.太り過ぎにならないようにする。 20ポンド（約10kg）以上の重いものを持ち上げないようにしてください。
5.禁煙を心がけ.食事は穀類.果物.野菜を多く取り.便通や血液の循環を良くするために水を多く飲む。
6.脚の皮膚がすでに乾燥している場合は.少量の保湿剤を塗るとよいでしょう。
7.毎晩寝るとき.足を心臓より上に出し.最も楽な姿勢を保つ。足を硬直させると逆効果。
8.弾性ストッキングを1日8時間以上着用することを守る。