毎日コップ1杯のヨーグルトを飲むと.免疫力が向上します。ヨーグルトには良質なタンパク質が豊富に含まれており.体内に入ると免疫グロブリンなど多くの免疫成分の原料となり.体の抵抗力が高まります。 また.ヨーグルトにはカルシウムが豊富に含まれているため.1日にコップ1杯のヨーグルトを飲むと.骨が強くなり.硬くなります。カルシウムは骨に沈着すると.骨粗鬆症や腰や膝の衰えを予防する効果があります。 また.毎日コップ1杯のヨーグルトを飲むことで.体内に一定量のプロバイオティクスが補充され.腸内フローラを整え.便秘の予防や治療に非常に効果的です。