足首の靭帯を痛めた後、安静にするかリハビリをするかは、その段階によって判断する必要がある。 ケガや手術の初期は安静と回復が基本で、回復期はリハビリトレーニングが基本となります。 足関節靭帯損傷の急性期には、活動による軟部組織のさらなる損傷を避けるため、患肢の安静、制動、アイシング、挙上、固定が必要です。 その後、適時に医師の診察を受けてください。 温湿布を貼ってから72時間後に、イブプロフェン、ジクロフェナクナトリウム、草花木果点滴錠、セイヨウトチノキ種子エキスなどの痛み止め、腫れ止めを使用すると、炎症反応が収まるのを早めることができます。 損傷がひどい場合は、通常、ギプス固定や手術による治療が必要になる。 ギプス固定や手術が終われば、ベッドサイドで徐々にリハビリを開始することができる。 トレーニングの初期は、つま先の動きと直立挙脚に重点を置く。 靭帯が修復されたら、臨床医による評価の後、関節可動域訓練、足関節周囲の筋力訓練、バランス訓練、歩行訓練を行うことができる。 足首の靭帯損傷は、医師の指導のもと、迅速な診察と標準的な治療が必要です。 また、二次的な損傷を避けるために、専門家の指導のもとでリハビリテーション・トレーニングを行う必要がある。