通常.200ccの献血をすると2週間程度でほぼ回復しますが.実は血液の成分によって回復時間にばらつきがあるんです。 血液の主成分は水で.主に赤血球.ヘモグロビン.血漿タンパク質.血小板.白血球.電解質などが含まれています。 200ccの献血後.最初に水分とナトリウムが回復する.つまり血液量が回復するのは1～2時間程度です。 血漿タンパクの回復には約1～2日.血小板の回復には約2～3日かかります。 最も回復が遅いのは赤血球とヘモグロビンで.2週間ほどかかります。 また.200ccの献血による悪寒・動悸の回復には.2～3日程度かかる場合があります。 献血後は.卵.牛乳.肉などのたんぱく質を多く含む食品を食べ.感染を防ぐために穿刺部位を水から守ることが推奨されます。