足の捻挫の後の腫れや痛みは.以下の方法で治療することができます：まず.患部の足を制動して局所圧迫包帯を巻き.患部の体重移動を禁止して.損傷部位に悪影響を与えないようにします。 第二に.局所冷湿布を1回20-30分.30-60分後にもう一度.1日6-8回断続的に行うことで.損傷部位の腫れと痛みの症状を緩和することができます。 第三に.受傷後5-7日目に.腫れを安定させ.代わりに局所温湿布治療を1日6-8回.1回30分行い.足の血液循環を促進させ.残存する腫れと炎症反応の沈静化を促すことができます。 第四に.麻痺カプセル.曹呉嘉壽錠.胡李参カプセルなどの活血.瘀血除去の漢方薬の経口投与は.損傷部位の痛みと腫れを和らげることができる。 5つ目は.患肢を心臓の位置から離した状態で上げ続けることで.静脈血やリンパ液の還流を促し.局所の腫れを鎮め.痛みを和らげることです。