首が硬いということは首が凝っているということであり、首が凝っている時はやみくもな自己流のマッサージは避け、症状を悪化させないように、専門の医師によるマッサージを受けることをお勧めします。 一般的によく使われるマッサージ方法としては、もみほぐし、ツボ押し、抱え込みなどがある。 症状に応じて適切なマッサージ法を選択する。
マッサージは、首や首のツボにさまざまな手技を加えることで、皮膚、筋肉、神経、血液やリンパの機能や代謝を改善し、病気を予防・治療する方法であり、非侵襲的な治療法です。 しかし、手技の選択が適切でないと、皮膚の破損や軟部組織の損傷などの合併症が起こる可能性がある。
首のコリがある大人は、押す、指す、こねるなどのテクニックを使うことができる。 子どもは、つまむ、こねるなどのマッサージテクニックを使うことができる。 しかし、軟部組織の損傷、皮膚の破損、骨粗鬆症、頚椎損傷のはっきりしない診断を伴う場合は、症状を悪化させないために、推奨されない。